Uyuyan insan gece boyunca 5-7 kez rüyaların görüldüğü REM dönemine girer. Ancak kimse gece içinde 5-7 kez rüya gördüğünü düşünmez. Çünkü rüyaların hatırlanması için rüya döneminde uyanmak gerekir. Dolayısıyla; halk arasındaki 'çok sık rüya görüyorum, öyleyse sağlıklı bir uykum var' inanışı yanlıştır. Tam tersine, REM dönemlerinin sık sık uyanmalarla bölünmesi, kötü kalitede ve sağlıksız bir uykunun belirtisidir.