* Zayıflamak için kahvaltıda çay kısıtlaması yapmak şart mı?
Hayır. Çayın bir zararı yoktur ve içilebilir. Ama bence yine de insanlar iki bardaktan fazla çay içmesinler ve bitki çayı içmeyi alışkanlık haline getirsinler. Özellikle kahvaltıda elma çayını öneriyorum. İki tane elmayı dörde bölüp haşlasınlar. Bunun içine karanfil ve tarçın ekleyip, müthiş bir elma çayı yapabilirler. Bu tarz alışkanlıklar sağlıklı yaşam tarzına geçiş yapmak için çok önemlidir. Sonuçta kendiniz için farklı bir şey yaptığınızı hissediyorsunuz. Sabahları kahvaltıdan önce, metabolizmayı güçlendirmek için ılık suyun içine limon sıkılıp içilebilir. Zaten bunu pek çok kişi alışkanlık haline getirdi bile.