Çocukların beslenmesinin düzenlenmesinde sadece öğün üzerinde durursak yeterli beslenmeyi sağlayamayabiliriz. Aralarda bir şeyler yemeye ihtiyaç duyan çocukları doğru şekilde yönlendiremezsek, tercihleri boş kalori içeren gıdalar olur. Hem çocuğun yanlış tercihlerini engellemek, hem de yeterli beslenmesini sağlamak için çocuğunuz okula giderken beslenme çantasına okulda kolay tüketebileceği, tüketirken de etrafından rahatsız olmayacağı küçük ara öğünler koyun. Hatta bu konu okul yönetimi ile konuşularak düzenlenebilir. Ama daha dar kapsamlı olarak düşünürsek; sınıf öğretmeni ile konuşarak, sınıf genelinde ara öğünler düzenleyebilirsiniz. Böylece çocuklar hem arkadaşları ile ortak bir şey yapmanın keyfine varır, hem de sağlıklı beslenmiş olurlar. En yakın arkadaşları öğle yemeği yerine cips yerken, sizin çocuğunuz da yemekhaneye gitmeyecek ya da sınıfında sizin hazırladığınız sağlıklı besinleri tüketmeyecektir. Teşvik ederken bu da göz önüne alınmalıdır. Ara öğünlerde çocuğa; bir meyve, meyveli yoğurt, bir kutu süt, taze sıkılmış meyve suyu, bir kutu sütlü tatlı veya puding (sütlü tatlı ve pudingin veriliş sıklığı, çocuğun kilosuna göre ayarlanabilir) yedirilebilir.