* Kış mevsiminde güneş yüzünü daha az gösterdiğinden, vücudun D vitamini gereksinimini karşılamakta bazı sıkıntılar yaşanmaktadır. Havanın güneşli olduğu günlerde 20-25 dakika kadar güneş ışığından direkt olarak yararlanmak veya haftada 2-3 kere balık yemek; kalp sağlığınızı korumanıza yardım eder. Bu uygulamalar, kemiklerimizin de güneşin eksikliğini daha az hissetmesini sağlayacaktır.