Sağlıklı yaşam alışkanlıkları sizi cinsel sorunlara yol açan yüksek tansiyon, şeker hastalığı, kalp hastalığı ve damar sertliğinden korur. Ayrıca, hormonlarınızı düzenleyerek cinsel performansınızın artmasını sağlar. Cinsel sağlığınız için her gün 30- 35 dakikalık hafif ya da orta tempolu yürüyüşler yapın. Bu yürüyüşleri eşinizle beraber yaparak, ilişkinize keyif katabilirsiniz. Ayrıca, tükettiğiniz besinlerdeki kolesterol, trans ve doymuş yağ miktarını azaltın. Meyve, sebze ve Omega-3 tüketiminizi artırın. Sofranızda Akdeniz Mutfağı'na ağırlık verin. Daha az kalori tüketmeye çalışın.