* Katarakt sıklıkla yaşlılıkla beraber gelişir. Katarakttan uzak durmak için direkt güneş ışığına maruz kalmayın ve bol vitamin alın.

* Özellikle Omega-3 açısından zengin besinler tüketin. Güneş gözlüğü kullanmanın da, bazı katarakt çeşitlerini önleyebildiğini unutmayın.

* Eğer 2009 yılında bebek sahibi olmayı planlıyorsanız, hamile kalmadan en az üç ay önce kızamıkçık aşısı olduğunuza emin olun. Çünkü hamileyken kızamıkçık veya başka türde enfeksiyonlar geçirirseniz; bebeğinizde katarakt gelişebilir.

ŞOFÖRLER DİKKAT!
* Eğer bulanık görüyorsanız, gece araba sürüşünde güçlük çekiyorsanız, parlak ışığa karşı duyarlılığınız arttıysa, sık sık gözlük ve lens değiştiriyorsanız hemen bir göz doktoruna gidin.

* Kataraktınızdan ameliyatla kurtulmayı da deneyebilirsiniz. Sadece 10 dakika süren katarakt operasyonunu geçirdiğiniz gün evinize dönebiliyorsunuz.