Yaz aylarının bunaltıcı sıcaklarında yüksek elektrik faturalarıyla boğuşmadan veya vantilatörün çarpıcı rüzgarına maruz kalmadan deliksiz bir uyku çekmenin sırrı antik Mısır'dan geldi. 2000 yıllık bu yöntemde, Firavunların serin kalmak için başvurduğu şaşırtıcı yöntem ortaya çıktı.
Hava sıcaklıklarının geceleri bile düşmediği bunaltıcı yaz günlerinde kesintisiz bir uyku çekmek giderek zorlaşıyor.
Yüksek klima faturalarından kaçınan veya vantilatörün yarattığı kas ağrılarından rahatsız olanlar için çözüm binlerce yıl öncesinden, Antik Mısır'dan geldi.
40 dereceyi bulan Mısır sıcaklarında Firavunların ve halkın kullandığı "Mısır Uyku Yöntemi" adı verilen bu pratik taktik, buharlaşmalı soğutma fiziğine dayanıyor.
Vücudun terleyerek soğuma mekanizmasını taklit eden bu yöntemi uygulamak ise oldukça basit:
NEMLİ HAVLU TEKNİĞİ
Soğuk suyla ıslatılıp iyice sıkılan nemli bir banyo havlusu veya çarşaf üzerinize örtülüyor.
Kurumaya başlayan kumaştaki su buharlaşırken vücudun dış ısısını çekip götürüyor ve anında bir serinlik sağlıyor.
VANTİLATÖRÜN DOĞRU KULLANIMI
Vantilatörü doğrudan yüze doğrultmak büyük bir hata olarak görülüyor.
Vantilatörü açık pencereye doğru çevirerek çalıştırmak, içerideki basık havayı dışarı atarken evin diğer bölümlerinden taze havanın girmesini sağlıyor.
ILIK DUŞ VE PAMUKLU KIYAFETLER
Yatmadan önce alınan ılık bir duş vücudun soğuma refleksini tetikliyor.
Çıplak yatmak yerine nefes alabilen bol ve pamuklu giysiler giymek, nemin buharlaşmasını kolaylaştırarak daha serin tutuyor.
İdeal uyku sıcaklığının 15.6 ile 18.3°C arasında olduğunu belirten uzmanlar, nemli havlu yöntemini uygularken odanın mutlaka havalandırılması gerektiğinin altını çiziyor.
Doğru havalandırma ve pratik ipuçlarıyla Antik Mısır'ın bu mirası, sıcak gecelerde klimasız bir kurtarıcıya dönüşüyor.
