* Emzirirken diyet yapılamayacağı doğru mudur?
Emzirmek diyete engel değildir. Beslenme danışmanı kontrolünde uygulanacak sağlıklı ve dengeli bir diyet programı hem yavaş yavaş kilo vermeye, hem sütün kalitesini artırmaya, hem de anneye yaşam boyu sürecek sağlıklı bir diyet alışkanlığı kazandırmaya yarar. Halk arasında yanlış bir inanış vardır. Sütü bol olsun diye hamile kadına bol bol şeker, çikolata ve tatlı yedirilir. Bu da çok kilo almaya neden olur. Sütün az gelmesi hormonal, virütik ya da psikolojik nedenlere bağlı olabilir. Sütün gelmemesinin nedeni genellikle kötü beslenme değildir. Tarihe bakıldığında kıtlık dönemlerinde bile, annelerin çocuklarını emzirdikleri görülmektedir. Biz süt sorunu yaşayan ailelere çemen otu ya da maya tavsiye ediyoruz. Eczanelerde bu ürünlerden yapılan çaylar satılıyor. Anne, sütü gelmiyorsa bunlardan destek alabilir. Süt sorununun önüne geçmek için çikolataya, pastaya ya da şerbete yüklenmek hiç doğru bir hareket olmayacaktır.