* Bayramda asitli içecekler, kahve veya çay yerine; Ramazan ayında tüketimi azalan suyu tercih etmelisiniz. Bitki çaylarına alışın. Bu dönemde, her gün en az bir fincan yeşil çay içmenizi öneririm.

* Bayramda da fiziksel aktivitenizi artırıcı hafif yürüyüşleri ve egzersizleri ihmal etmeyin. 20 dakikalık yürüyüşler yapın.