5 günlük hava durumu
7 Haziran 2013 Cuma
İLİŞKİLİ HABERLER
3 yanlışın 1 doğruyu götüreceğini unutmayın
Özel okullar nasıl öğrenci alacak?
Sınav kaygısı ile başa çıkma yolları

Sınav kaygısı ile başa çıkma yolları

Kendinizi çok rahat bir yerdeymişsiniz gibi hayal edin (kumsalda, ormanda...). Kumsalda olduğunuzu hayal ediyorsanız yüzünüze güneşin sıcaklığını, teninizde hafif esen rüzgârı, kulağınızda da dalgaların hoş sesini duymaya çalışın. Kendinizi bu genel ortama bırakırken, aynı zamanda içinizdeki huzur duygusuna da dikkat edin.
Sınavı kişiliğinizin ölçüsü olarak görmeyin. Sınav yalnızca derslerdeki bilginizi ölçer. Bunu bir yetenek, beceri sorunu olarak görmeyin. Bu konuda yapacağınız tek şey, hatalarınızı en aza indirerek bilginizi artırmaya çalışmaktır.
Ailenizin beklenti ve zorlamaları sadece sizi teşvik etmek içindir. Yaptığınız çalışmalar hakkında onlara bilgi verirseniz sizi sıkıştırmalarını önler ve destek olmaları konusunda kapı açmış olursunuz. Kazanamadığınız takdirde, onların gözünde değer kaybedeceğinizi düşünmeyin. Unutmayın aileniz, sizi onların bir parçası olduğunuz için seviyor, başarılarınız için değil. Siz mutlu olursanız onlar da mutlu olacaktır.
Öğrendiklerini artırmak için gayret gösteren ve düzenli çalışan bir kişi iseniz, sınav sorularını çözmek size zor gelmez. Çünkü çalıştığınız konularla ilgili sorularla karşılaşacaksınız. Bu nedenle sınav için fazla endişelenmek de gereksizdir.
En azından sahip olduklarınızı en iyi şekilde kullanmaya ve kendinizi geliştirmeye çalışın. Bir soru bile çözseniz yüzlerce kişiyi geride bırakacağınızı unutmayın.
"Hiçbir şey bilmiyorum. Ya sınavda her şeyi unutursam" diye endişelenmeyin. Sınav başlayınca bunlar geçecektir. Dikkatinizi sorulara yönlendireceğiniz için zihninizle bedeniniz ortama uyum sağlayacaktır.
Sınavda önce, geçmişteki başarılarınızı anımsayın. Sınavda size yardımcı olmayacak düşüncelerden uzak durun. "Kazanamazsam mahvolurum", "Başarılı olamazsam hapı yutarım" gibi düşüncelerin hem sınava hiç katkısı yoktur, hem de elinizi ayağınızı bağlayarak sizi güçsüz bırakır.
Yazarın Önceki Yazıları
Uzun paragraf soruları gözünüzü korkutmasın ( 06.06.2013 )
Başarısız öğretmene 'sınıfa giriş' yasağı ( 05.06.2013 )
Korkularınızı yenin ( 30.05.2013 )
Okan'dan tıp açılımı ( 30.05.2013 )
Yaratıcılıkta sınır tanımadılar ( 29.05.2013 )
Doğa'nın gözü zirvede ( 23.05.2013 )
Yaşar'a AB desteği ( 16.05.2013 )
Sınavsız üniversite için 150 bin aday yarışacak ( 15.05.2013 )
BAU Obama'ya komşu oluyor ( 09.05.2013 )
Yabancı dil daha kolay öğrenilecek ( 08.05.2013 )

kalan karakter 460

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Eğitim Haberleri

Diğer Eğitim Haberleri

Üniversite mezunlarına kredi müjdesi
Polis Kolejine öğrenci alınmayacak
Uzun paragraf soruları gözünüzü korkutmasın
Anne babalar dikkat!
Dil bilgisi önemli
Arel'den tıp açılımı
LYS giriş belgeleri erişime açıldı
MEB'den öğrencilere SBS uyarısı
Anadolu'nun usta aşçıları üniversitede
Okulların hizmet puanları değişti
Öğretmenevleri kapatılacak mı?
Avcı: SBS tarihi değişmeyecek
SBS'de bu hataları yapmayın!
Başarısız öğretmene 'sınıfa giriş' yasağı
Liseler iki tür olsun önerisi
Öğrenciler 19 ülke kültürünü tanıdı
Tüm engelleri aşarak okul birincisi oldu
En çok öğretmen ihtiyacı olan 5 bölüm
TÜBİTAK projelerinde derece elde eden öğrencilere ödül
SBS'de yeni dönem
Avcı'dan 10 milyon tablet için ihale sözü
Kanada'da 3 üniversiteye Türkoloji kürsüsü
Üniversiteli işsizler 1.5 yılda pilot oluyor
Fakültelerin puan türü değişiyor mu?
Bursa İmam Hatip Lisesi silbaştan
Öğrencilere barikat engeli
Okullar hayat oldu ödüller sahiplerini buldu
İşi için 10 yıl sonra üniversiteye gitti
www..com.tr
Facebook’un en iyi gazetesi
SABAH’ı beğen,
son dakika haberlerini kaçırma
facebook.com/Sabah
Son dakika haberlerini
Twitter’ın en iyi gazetesi
Sabah’da takip et
twitter.com/sabah
Sosyal Medya' nın En Çok Paylaşılanları
ÜCRETSİZ SABAH BÜLTEN ÜYELİĞİ

Üye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.

Adı Soyadı :
E-posta :
Üye Ol