DR. EREN EROĞLUBu kışa domuz gribi damgasını vuracak gibi duruyor. Bu nedenle aşı ve ilaç kadar hastalığın bulaşmasını önleyecek tedbirler de önem kazanıyor. Bunlar içerisinde herkesin bildiğini sandığı fakat çoğu kişinin yanlış uyguladığı el yıkama başta geliyor
DOMUZ GRİBİNDEN KORUNMA YOLLARI
Hasta olanlarla yakın temastan kaçının Ellerinizi yıkayın. Su ve sabun kullanın. Tek kullanımlık kağıt mendiller büyük önem taşır. Ellerinizle gözünüze, burnunuza, ağzınıza dokunmayın, virüsler bu yolla yayılır. Hastalık etkeninin bulaşmış olabileceğini düşündüğünüz yerlere elinizi sürmeyin, kapı kolu, masa, sıra gibi yüzeylerde virüs iki saatten uzun yaşayabilir. Genel sağlık durumunuzun iyi olması için yeterli miktarda uyuyun, bol sıvı alın ve doğru beslenin. El yıkama basit ve etkili bir hastalıkdan korunma yöntemi, özellikle grip, soğuk algınlığı ve gıdalarla bulaşan hastalıkları engellemekte çok işe yarıyor. Her tuvalete girdikten sonra. Bebeğin bezini değiştikten sonra; bebeğin de elleri yıkanmalıdır. Hayvanlara ve dışkılarına dokunduktan sonra. Yemek hazırlamadan ve hazırladıktan sonra; özellikle çiğ et, tavuk ve balığa dokunulmuşsa. Sofraya oturmadan önce. Burnu her temizledikten sonra. Ele her öksürük ve hapşırıktan sonra. Hasta ve yaralılara dokunmadan önce ve sonra. Açık bir yaraya dokunmadan önce ve sonra. Evin çöpünü attıktan sonra. Göze lens takmadan önce ve sonra. Ellerinizi dayanabileceğiniz kadar sıcak akan su ve sabun ile yıkayın; çocuklar ılık su ile ellerini yıkayabilir. Yıkarken kuvvetlice ovuşturun ve işlem en az 20 saniye sürsün. Elinizin arkasını, parmak aralarını, tırnakları ve bilekleri ihmal etmeyin. Kağıt havlu ile kurulanırken suyu açık bırakın. Musluğu kapatmak için ellerinizi kuruladığınız kağıt havluyu kullanın. Avucunuza bir çay kaşığı temizleyici dökün. Elinizdeki sıvı kuruyuncaya kadar ellerinizin her tarafına sürerek ovuşturun. Elleriniz görünür şekilde kirli ise alkol bazlı temizleyici yerine mümkünse su ve sabunu tercih edin. 1 tatlı kaşığı boraks, 2 çorba kaşığı beyaz sirke, 2 bardak sıcak su, Yarım çay kaşığı lavanta yağı, 3 damla çay ağacı yağı, ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
.com.trÜye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.
