PROF. DR. MEHMET ÖZMakarnaya ya da sosisli sandviçe koyduğunuz ketçap aslında bir sağlık deposu. İçindeki likopenin daha yararlı hale gelmesini isteyenler ketçabı evlerinde yapmalı
Ketçap şişenizden daha çok yarar sağlayabilirsiniz. Bunun tek yolu, eski şişeyi ters çevirip içinde kalan birkaç damlayı yeni şişeye aktarmak değil! Organik ketçap tüketerek, kalp hastalıkları riskini düşüren likopen alımını artırabilirsiniz. Son araştırmalar, organik ketçabın diğerlerine oranla üç kat fazla likopen içerdiğini gösteriyor. Organik ketçabın her gramında 183 mikrogram likopen var. Diğerlerinde ise 59 mikrogram...
Nem makinesi veya buhar makinesi kullandıktan sonra sıcak bir duş alarak sinüslerinizi rahatlatın. Sıcak ve nem, sinüslerinizin açılmasını sağlar. Yastıktaki tozlardan korunmak için yastığınıza iki kılıf birden geçirin. Ayrıca suyu klorlanmış havuzdan ve ısı değişikliklerinden uzak durun. Başkasının içtiği sigaraya devam etmeyin. Akan sinüslerinizin yol açtığı boğaz ağrısından kurtulmak için tuzlu suyla gargara yapın. Tıkanmanın yol açtığı basınçla savaşmak için, buz veya sıcak havlu kullanın. Gerekirse ağrı kesici alın. 
Burnunuzu bir tüp yardımıyla temizleyin. Tüpün içini tuzlu suyla doldurun ve bu suyu tüp yardımıyla burnunuza çekerek, sinüslerinizi temizleyin. Ama unutmayın ki; bunlar sadece sıkıntınızı hafifletmeye yardımcı olur. Sorununuzu kökünden çözmek için mutlaka doktora gitmeniz gerekir. Bu önlemler, doktora gidinceye kadar kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlayacaktır...ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
'Güvenli' hormon terapisi için düşük doz aspirin
Menopoza giren kadınlara uygulanan hormon terapisi; uykusuzluk, enerji kaybı ve vajina kuruluğunu önlüyor. Bu 'tartışmalı' terapi eşliğinde alınan düşük dozda aspirin ise tedavinin risklerini azaltıyor
Uyumlu sütyen!
Kadınlar için sutyenlerinin rahatlığı çok önemlidir. Marks& Spencer da yeni ürünü ile kadınlara aradıkları rahatlığı...
Cinsel dürtü tatmin ister
* 19 yaşında bir gencim ve kadınlara aşırı derecede düşkünlüğüm var. Onlara karşı kendimi kontrol edemediğim iradesizlik...
Seyahatzede olmamak için önce doktora gidin
Tatil sezonunun açılmasıyla birlikte seyahate çıkanların sayısı çoğaldı. Yolculuk öncesi doktora gidilmesi gerektiğini belirten...
Tatilde anneanne mi yoksa yaz okulu mu daha doğru
Çalışan anneler yaz tatili gelince çocuklarını anneanneye mi, yoksa yaz okuluna mı göndereceğine karar veremiyor. Dr. Aynur Özenir Başol, bu konuda aileleri uyarıyor: İster yaz okuluna gönderin, ister anneanneye ama bu üç ay boyunca mutlaka kendine uygun sporları yapmasını sağlayın
Sıradan baş dönmesi veya tansiyon deyip geçmeyin!
Bunama, Alzheimer, felç ve Parkinson gibi yaşlılık dönemi hastalıklarının ön belirtilerine dikkat etmek şart! Sorunları sıradan bir baş dönmesi ya da sadece tansiyon zannetmeyin
Tüm yıl yorulan beyninizi tatil ve sporla dinlendirin
Bütün yıl çalıştınız ve hem beyniniz, hem de bedeniniz yoruldu. Artık dinlenme zamanı. Beyninizi ve bedeninizi dinlendirmek için tatile çıkın ama aklınızı işte bırakmayın. Yapacağınız işleri düşünmek yerine, bol bol yüzün
Orta yaşta yaşanan seks daha iyi olur
İlerleyen yaş, sanıldığının aksine her zaman seks hayatını öldürmüyor! Hamile kalma korkusundan kurtulan kadın ve seks isteklerinde azalma olmayan erkek, orta yaşta tecrübesini aşkla birleştirerek çok daha mutlu olabiliyor
Cips yerine patlamış mısır!
Salı akşamları 'Canım Ailem'i, çarşambaları da 'Avrupa Yakası'nı seyrederken bir şeyler atıştırmayı seviyor musunuz? O patates...
Sigara içenleri işten çıkarmak mı lazım?
Bazı editörlerin kendi yayınlarında sigara hakkında çıkan yazılarına göre, sigara içtiklerini düşünüyoruz! Son zamanlarda...
İsteksizliğin nedeni çok!
* Dört yıllık evliyim ve altı aylık bir bebeğim var. Doğum sonrası cinsel yaşamımız tamamen bitti. Yaklaşık bir senedir hiçbir...
Kanser habercisi 'beyaz damak' sigaranın suçu!
Pek çok sağlık sorununa zemin hazırlayan sigaranın; 'beyaz damak' (lökoplaki) hastalığına neden olduğu belirtildi. Diş Hekimi...
Lensle havuza girmeyin
Yaz geldi, havuz sezonu açıldı. Havuzlardaki klor miktarının göz sağlığı açısından önemli olduğunu belirten uzmanlar; lens...
Spor yaparak hazırlanın, heyecan ve stresi bastırın!
Sınav stresinden kurtulmanın en kolay ve ucuz yolu, düzenli egzersiz yapmaktan geçiyor! Düzenli egzersiz; sinirlerin yatışmasını, stresin azalmasını, her zaman dinç olmayı ve uyanık kalmayı sağlıyor
Sınav heyecanına karşı sakinleştirici reçete
ÖSS'ye sayılı günler kala heyecanınızı bastırmanız ve sınavda rahat olmanız çok önemli. Önce kendinize güvenin, gereğinden fazla yüklenmeyin ve kendinizi kimseyle kıyaslamayın
Çalışmaktan sıkılanlara son beş gün için 30 altın öneri
Çocuk Gelişimi Uzmanı Şenay Yılmaz, ÖSS'ye bir hafta kala artık kitap yüzü görmek istemeyenler ve masa başına oturduğunda bir türlü kafasını konulara veremeyenler için önemli önerilerde bulundu. İşte son haftada eksiklerinizi tamamlamanızı sağlayacak 30 öneri:
ÖSS için zekanıza doping yapacak yiyecek mönüsü
ÖSS'ye sayılı günler kala beslenmenize çok özen göstermeniz gerekiyor. Sınavda dikkatinizin dağılmaması ve zinde olabilmeniz için bir hafta öncesinden bol bol balık, et ve meyve tüketin
Doğal tatlandırıcılar, şekerin yerini tutmuyor
'Kalorisi düşük' olduğu için 'şişmanlatmaz' zannettiğiniz bitki özlü tatlandırıcılar, beynin tokluk merkezi tarafından kayda alınmıyor! Bu yüzden canınız tatlı istediğinde gerçek şeker yemeniz gerekiyor
Stres güzelliği de tehlikeye sokuyor!
Negatif ruh halinden vücudunuz da olumsuz etkilenir. Cosmopolitan dergisine göre; sivilcelerinizden ve göz altı torbalarınızdan kurtulmak istiyorsanız, önce stresinizi yenmeniz gerekiyor
Ruhunuza göre spor yapın
Spor yapmak vücudumuza iyi gelebilir ama ya ruhunuza? Ruh halinize, karakterinize ve yaşam tarzınıza en uygun egzersiz daha mutlu olmanızı sağlar
.com.trÜye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.
