Otururken mutlaka sırtınızı yaslayın. Bel boşluğuna uygun, çukura girecek küçük yastıklar kullanın. Otururken sağa sola eğilmeyin. Sağlıklı beslenin, dinamik yaşayın ve düzenli egzersiz yapın. Omurgayı en çok rahatlatan spor yüzmedir. Masaj da iyi gelir.
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Daha verimli spor için bu testi çözün
Bazı yiyecekler hakkındaki söylentilere inanmak, yaptığınız egzersizin işe yaramasını sağlayabilir. Eğer kafanızdaki karışıklığı...
Bebeği radyasyonun zararından koruyor
'Akıllı tekstil markası' olarak lanse edilen Saltysardine; hamileler için bebeği anne karnında radyasyondan koruyan giysiler...
Zihin egzersizleriyle beyninizi genç tutun
Piyano çalmak, tavla veya satranç gibi tahta üzerinde oynanan oyunlar, bunama riskini yüzde 25 oranında azaltıyor
Bu detoks sizi hafifletir
Cansız bir cilt, birkaç kilo fazlalık, ruh ve beden yorgunluğu üstelik bir de stres! Eğer her ay kendinize yaşamınızın farklı bir bölümünü detokslama fırsatı verirseniz ruhsal ve fiziksel bütün olumsuzlukları geride bırakabilirsiniz. Kendinizi yenilemek istiyorsanız işte size aylara bölünmüş kişisel detoks reçetesi.
Kadınlar sevilmek istiyor
* Cinsel ilişkide kadının duygusallığı ne kadar önemlidir? Cinsel ilişkide kadın penis boyunu çok fazla görüp korkar ve benimle...
Estetik operasyonlarda en fazla hata burunda!
Estetik operasyonlarda en fazla hatanın burunda yapıldığı belirtildi. Prof. Dr. Erol Kışlaoğlu, estetik operasyonlardaki...
Topuk çatlaklarına hızlı çözüm
İçeriğinde pantenol ve sarı papatya özleri bulunan 'Gehwol Med Salve for Cracked Skin' adlı krem, topuk çatlaklarını yok...
Terleme için çözüm ameliyat mı?
Oturduğu yerde sırılsıklam terleyenler, her türlü önlemi almasına rağmen ter kokusuna engel olamayanlar; gerek iş, gerek özel hayatında birçok sıkıntıyla karşılaşabiliyor. Uzmanlar sık sık alınan duşlara, deodorantlara, ve hatta cerrahi işlemlere rağmen terlemeyle bir türlü baş edemeyenlerin neler yapması gerektiğini anlattı
Ağustosun aşırı sıcakları tüp bebek için engel mi?
Sıcakta tüp bebek yapılabilir mi? Sıcak hava sperm ve yumurta kalitesini düşürür mü? Tüp bebek tedavisi için uygun bir hava sıcaklığı var mı, en iyi mevsim ne? Anne-baba olmak için yaz mevsimi en uygun zaman mı? Tıp dünyası yanıtladı
Bu sıcaklarda estetik olur mu?
Yaz tatiline çıkmışken denize atlamadan birkaç estetik operasyon yaptırmalı mı, tatilin başında neşter altına yatıp daha sonra bol güneş ve denizden faydalanmalı mı? Hangi estetik operasyonlar yaz sıcaklarında yapılabilir? Tıp dünyası bu konuda görüşlerini bildirdi. Ünlü estetik cerrahlar, tatil öncesi yapılabilecek ve kaçınılacak ameliyatların listesini verdi!
40 derece sıcakta sünnet yapılır mı?
Yazın 40 derece sıcakta sünnet yapılabilir mi? Sıcaklarda sünnet ne kadar sağlıklı, bir çocuğun yaz tatilinde evde kalıp iyileşmeyi beklemesi ne kadar doğru? Tıp dünyası bu konuda farklı önerilerde bulunuyor. 'Yazın sünnet yapılır, hiçbir sorun yaşanmaz' diyen uzmanlar da var, 'O sıcakta çocuğa işkence yapılmaz diyen de'… Okuyun, en doğru kararı siz verin…
Kan şekerinizi elma sirkesi ile düzenleyin
Yemeğe başlamadan önce alınan iki çorba kaşığı elma sirkesi; patates ve makarna gibi karbonhidratlı yiyeceklerle yükselen kan şekerini dengeler
Şişmanlığı bir tümör gibi düşünün ve tedavi ettirin
Türkiye'de 30 yaşın üzerindeki erkeklerde obezite oranı yüzde 21, kadınlarda ise yüzde 43...
'MİR' tekniği ile yarım saatte hokka burun!
MİR tekniğinde kapalı burun ameliyatı yapılıyor. Hastada yara izi olmuyor.
Her balığın etini yemek akıl kârı değil!
Balık çok faydalı bir besin ama bazıları yeterince DHA içermiyor. Kılıç ve ton balıklarında ise yüksek miktarda civa bulunuyor.
Gebelikte cinsel ilişki düşüğe neden olmaz!
Hamilelik döneminde seks yaşantının kesintiye uğramaması gerektiğini belirten uzmanlar, "Gebelikte cinsellik bebeğe zarar...
Oyuncaktaki tehlike!
Küçük çocukların 'her türlü yabancı cismi yutmaya çok yatkın olduğunu belirten Doç. Dr. Turan Kanmaz, "Kuruyemiş ve oyuncak...
Yıkanabilir bebek bezi hijyenik değil
Bebek bezi seçiminde hijyenin önemine değinen uzmanlar, hazır kağıt bezleri önerdi. Prof. Dr. Ümit Ukşal, konuyla ilgili...
Gribe karşı temiz eller
Bakterilere karşı etkin koruma sağlayan Protex Antibakteriyel Sabun, Türkiye Halk Sağlığı Kurumu işbirliği ile düzenlediği...
Sevişmeden evlilik olmaz!
Evli bir erkeğim ama eşimin ruhsal sorunları nedeniyle 20 günde bir sevişiyoruz. Eşimi üzmemek için cinsel dürtülerimi azaltmak...
.com.trÜye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.
