Haberi Dinle

Her gün mutlaka bir sudoku çözün

ESRA TÜZÜN
23.09.2009

6'ncı, 7'nci ve 8'inci sınıfta okuyan öğrencilerin başarılarını artırma yöntemleriyle ilgili konuşan Çocuk Gelişim Uzmanı Şenay Yılmaz: Hafızanızı gereksiz şeylerle doldurmayın! Beyninizi boşaltacak faaliyetlerle uğraşın! Her gün sudoku çözmeye çalışın!

Hem aileler hem de 6., 7. ve 8'inci sınıf öğrencileri için Şenay Yılmaz tavsiyelerde bulundu. Gençlerin başarısızlıktan korkmamasını isteyen Yılmaz, "Hatalarınızı düşünün, aldığınız dersleri yorumlayın. Başarısızlığa uğramış kişilerin hayat hikayelerini okuyun... Onların zor zamanlarını nasıl atlattıklarını yorumlamaya çalışın. Bu konuda kendinize birkaç idol seçmeniz yararlı olabilir" diye konuştu.

SINAVLARI ÖNEMSEYİN

Yeni öğretim sisteminde artık sınıf başarısının not değeri sınavlara yansıyor. Bu nedenle sınav zamanları önemsenmeli ve dikkate alınmalıdır.

Okula gitmeden önce mutlaka tüm eşyalarınızı hazırlayın. Evde unutacağınız eşyalar sizi sınıfta zor duruma düşürebilir.

Okul kıyafetleri ile özel hayatınızdaki giyiminiz arasına bir çizgi çizin. Belden kıvrılan etekler bazen hoş görülebilir ama piercing ile okula gitmek sorunlara neden olabilir.

CEP TELEFONUYLA BİR SAATTEN ÇOK VAKİT GEÇİRMEK DİKKAT DAĞITIR

Özellikle derslerin ağırlaşması ve öğretmen sayısının artması çocukta adaptasyon sorunlarına neden olur. Bu durumda başarısız olma, beğenilmeme ve aşağılanma korkuları oluşabilir. Yaşadığınız her başarısızlığın ardından kendinizi toparlamaya çalışın.

Hatalarınızı düşünün, aldığınız dersleri yorumlayın. Başarısızlığa uğramış kişilerin hayat hikayelerini okuyun... Onların zor zamanlarını nasıl atlattıklarını yorumlamaya çalışın. Bu konuda kendinize birkaç idol seçmeniz yararlı olabilir.

DOPİNG ZARARLI

Hafızamız içi gereksiz şeylerle dolu bir kutu gibidir. Sürekli gereksiz şeyleri atmaya devam ederseniz, bir süre sonra dolar ve gerekli şeyleri de almamaya başlar. Bu durum dalmalara ve dikkatli dinlememeye neden olur. Arada bir beyninizi boşaltacak faaliyetlerle uğraşarak yeni bilgilere yer açın.

Her gün en az birkaç tane sudoku ya da çengel bulmaca çözmeye çalışın. Zihninizi pratiğe alıştırın.

Başarısız olma nedenlerinizi araştırıp, çözmeye çalışın.

Bilgisayar, cep telefonu gibi bağımlılık yapabilecek şeylerin önüne geçmeye çalışın. Bunları günün belirli saatlerinde kullanın; bir saati aşmayın!

Zaman planlamasına dikkat edin. Özellikle gün içinde yapacağınız derslerin sıralamasını ezberlemeye çalışın. Programınızı önceden bilmeniz; kendinizi güvende hissetmenize ve hafızanızın uzun süreli çalışmasına neden olacaktır.

Ortaöğrenimdeki çocuklar bir gruba dahil olma isteği içindedir. Burada dikkat edilmesi gereken, dahil olunmak istenen grubun özellikleridir. Suça meyil gösteren, okul kurallarına karşı gelen bir grup üyesi olmak ömür boyu öğrenim hayatını tehlikeye düşürebilir.

Özellikle uyuşturucu, alkol ya da bağımlılık yapacak tehlikeli maddelerden uzak durun. Arkadaşlarınızı kırmamak adına ya da sizinle dalga geçilmesine karşın duyduğunuz mahcubiyete kapılarak, bu tarz şeyleri denemeyin.

Mutlaka sporla ilgilenin. En az bir spor dalını seçin. Haftada ya da 15 günde bir mutlaka uygulamaya çalışın.

Doping ilaçlarını kullanmayın; bunlar nörolojik sorunlara neden olur. Akıl sağlığınızı etkileyecek olumsuz şeylerden uzak durun!

HER BİR ELEŞTİRİYE DÖRT ÖVGÜ CÜMLESİ

Dörtte bir kuralını uygulayın. Bir eleştiri cümlesi için dört övgü cümlesi kurun. Unutmayın ki; bir eleştiriyi ancak dört övücü cümleniz yok edebilir. Yok edemediğiniz her eleştiri çocuğunuzun özgüvenini yaralar.

Başarısızlık yaşayan çocuğa karşı hoşgörülü olmaya çalışın. Mükemmeliyetçilik ulaşılması imkânsız bir hedeftir.

Kendisi hakkında olumsuz cümleler kurduğunda olumluya çevirmeye çalışın. Farklı bir bakış açısı kazandırmaya çalışın.

Arkadaşları ya da akranları ile kıyaslamaktan kaçının. Özellikle çocuk için kıyaslama en onur kırıcı ve rahatsız edici eleştiridir.

KIZMAYIN, KONUŞUN!

Çocuğunuzun çalışma saatlerinde evinizi sakin ve huzurlu bir hale getirmeye çalışın. Dingin bir ortam çocuğun derslerine konsantre olmasını sağlar.

Sürekli gözetleyip, peşinde dolaşmayın! Çocuğun sürekli üzerinde gezen iki gözle dolaşması onu tedirgin eder.

Arkadaşlarıyla olan ilişkilerine karşı müdahaleci olmayın ama kontrol edin!

Dersleri konusunda sürekli baskı yapmayın. Aşırı baskı isteksizliğe neden olur.

Çocuğunuzun satanizm, emo ve punk gibi farklı akımlara kapılmamasına özen gösterin! Giyim tarzında, makyajında, arkadaş gruplarında olası sıradışı durumları takip edin. Sıradışı farklı şeylere kayma başladığını hissettiğinizde uyarmadan, kızmadan ya da aşırı eleştiri yapmadan konuşun.

KİMSE MÜKEMMEL DEĞİL, HATA YAPABİLECEĞİNİ ANLASIN!
Soru: Çocuğum 7. sınıfa gidiyor. Sınıfta sürekli en iyi notu alan kişi olmak istiyor. Bazen 100 değil, 95 aldığında ağlama krizlerine giriyor. Hatta bazen sınav öncesi dönemlerde vücudunda döküntüler oluyor. Bu durum bizi endişelendiriyor. Aile olarak bizim ne yapmamızı önerirsiniz? Cevap: Mükemmeliyetçi çocuğun yakın çevresinde mutlaka mükemmeliyetçi bir ebeveyn vardır. Çocuk, etrafındaki kişilerin kendisinden çok fazla beklentiye girdiğini hissettiğinde kaygısal tepkiler verir. Bu durum bir günde çözülebilecek bir sorun değildir. En az altı ay ile bir yıl arasında çocuğunuza karşı ılımlı davranmaya çalışın! Beklenti seviyenizi en altlara çekin! Ayrıca özellikle birkaç defa hata yapması konusunda onu teşvik edin. Hata yaşayabileceğini fark etmesini sağlayın.

Yazarın Önceki Yazıları: Hayatı 1 ve 4'üncü sınıfta şekilleniyor ( 22.09.2009 ); Üniversiteli gençlerin çektiği 5 diyet sorunu ( 18.09.2009 ); Duygusal obez çocuklara çilek mutluluk verir ( 17.09.2009 ); Kriz oburları için ananas mandalina ve balık mönüsü ( 16.09.2009 ); Aşk acısı kilolarını hangi diyet önler? ( 15.09.2009 ); A Gribi yerine mevsim gribi aşısı yaptırmak doğru mu? ( 14.09.2009 ); Hülya Avşar'ı iki ayda incelten 36 beden diyeti ( 14.09.2009 ); Mezarım bile hazırdı ama bana ikinci bir şans verdiler ( 04.09.2009 ); Bir bardak soğuk su öldürüyordu ( 03.09.2009 ); Hayatım bombalandı ölümü gördüm ( 02.09.2009 )

kalan karakter 460

yorumla

haberin tüm yorumlarını OKUYUN(1 yorum)

sera83 // İSTANBUL

günümüzde gençelr bilgisayar,telefon vb.Aletlerle çok vakit geçiriyorlar.Ailelerin buna kısıtlama getirmesi gerek.

Aynı Görüşte misiniz?: evet0; hayır0

cevapla 01.05.2010 17:06

haberin tüm yorumlarını OKUYUN(1 yorum)

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Sağlık Haberleri

Diğer Sağlık Haberleri: Taramakla kel kalınmıyor!; Tek hayali balon şişirmek!; Rüya görmek tehlike altında!; Kabızlık için karpuz yiyin!; 'Utanmamak' için ölmeye gerek yok!; Prostat kanserini PSA testi belirler; Gözleriniz de kirpikleriniz de renklensin; Lifli gıdalardan şaşma!; Kalbinize zeytinyağı takviyesi...; Mezarım bile hazırdı ama bana ikinci bir şans verdiler; Bir bardak soğuk su öldürüyordu; Hayatım bombalandı ölümü gördüm; Bir kaşık mantar hayatımın sonu oluyordu; Hamileyim zannettim meğer üç günlük ömrüm kalmış; Domuz gribinden korunma tüyoları; Fazla kilo dizleri inim inim inletir!; Taze sebze yiyin, seksi olun!; Yüksek tansiyonu 'düşüren' kahvaltı; Oruç tutanların migren atakları taaruza geçiyor; En sağlıklı Ramazan tatlısı hangisi?; Oruç tutarken ağız kokusuna karşı sahurda maydanoz yiyin; İki saatlik öğle uykusu vücudun su kaybını önlüyor; Çocuğunuz oruç tutmak için tutturursa hafta sonu izni verin; Oruçlular önemli kararları iftar sonrasına ertelesin!; Oruç en sağlıklı neyle açılmalı?; Sağlıklı kalmanın en harika yolu: Yürüyüş; İftarda valizleri hazırlayın sahurda yola çıkın!; Ramazan'da uzun uzun çiğneyerek yemek yiyin!; İşte tok tutan Ramazan mönüsü; Nur, 'Çocuğunuz olamaz' raporundan 5 ay sonra geldi!

www..com.tr: Facebook’un en iyi gazetesi
SABAH’ı beğen,
son dakika haberlerini kaçırma facebook.com/Sabah; Son dakika haberlerini
Twitter’ın en iyi gazetesi
Sabah’da takip et twitter.com/sabah