Alman Hastanesi'nden diyetisyen Esra Aran ise, içilen her bardak çay için ekstra bir bardak su içilmesini önerip, çayın yararlarını sıraladı:
Kanser riskini azaltır.
Kolesterolün düşmesini sağlar.
Beyni korur.
Yemeklerin sindirimini kolaylaştırır.
Diş çürüklerini önleyici etkiye sahiptir.
Antioksidandır.
Kanın, damarlardaki dolaşımını kolaylaştırır.
Günde iki kupa çay, kalp krizi riskini azaltır.