Yaşları ve kas kuvvetlerinin esnekliği farklı olan kişilerin egzersiz programları da farklıdır. Sırt ve karın kaslarını kişiye özel olarak dengeli bir şekilde kuvvetlendirmek gerekir. Bel ağrısı için gereken yaşam biçimi sağlanamazsa, tekrar eder.
ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Size psikolojik yardım lazım!
* Ben yeni evli bir erkeğim, karımı çok seviyorum ama ona karşı cinsel istek duymuyorum. Sadece onun beni emzirmesini istiyorum....
Aşk acısı çekenlerde 'Zig Zag' dönemi başlıyor
'Sevilen kişinin kaybı ihanet ve travma yaratır' diyen Prof. Dr. Sedat Özkan aldatılan kişilerin yaşadıklarını şöyle özetliyor: Ayrılanlar 'Zig Zag' adını verdiğimiz pazarlık sürecini yaşar. Egosu olmayanlar ayrılığı hafif atlatır
Gözleriniz sussun kirpikleriniz konuşsun
Son dönemde kadınları etkisi altına alan takma kirpikler, hiç olmadıkları kadar marjinal hale geldiler. Rengarenk, upuzun ve iddialı takma kirpikler, girdiğiniz her ortamda dikkatleri üzerinize çekmenizi sağlıyor
Denizden gelen nimetler cildinizi gençleştiriyor
Kozmetik ve cilt bakım ürünleri sektörüne baktığınızda, kadın girişimcilerin önemli bir yer sahibi olduğunu görürsünüz. Hemcinslerinin...
Güzelliğiniz için
Hem bakıyor hem koruyor
Soğuk havalarda gün boyu yaşadığımız çevresel olumsuzluklardan dolayı boyun ve yüzümüz nefes almamaya...
Aşık olanlar seks hayatını rengarenk yaşıyorlar
"Aşkta sadece cinsel birliktelik değil, hayatı birlikte yaşama ve kucaklama isteği de önemlidir" diyen Prof. Dr. Sedat Özkan, şöyle konuşuyor: Temelinde aşk olan ilişkilerde cinsel yaşam oldukça renklidir. Cinsellik, derinleşen bir sevginin ifadesidir
Cips yerine kestane yiyin!
Havaların soğuması, hareketin azalması ve evde geçirilen zamanın fazlalaşmasıyla birlikte artan abur cubur tüketimi, kış...
Onu sakın zorlamayın!
* Kızım kalemi sol eliyle tutuyor ve bu durum beni rahatsız ediyor. Kalemi sağ eliyle tutmasını istiyorum ama olmuyor. Ne...
Aşık olmak psikolojik yatırım beyne vitamin etkisi yapıyor
Prof. Dr. Sedat Özkan, aşkı anlattı: Beynin en sağlıklı vitaminidir. Zihni daha iyi çalıştırır, vücudu güçlendirir. Aşık olan kişi, çevresine mutluluk saçar... Aşkını kaybedenler bir anda yasa girer, psikolojik yatırımları iflas etmiştir. Bağışıklık sistemleri düşer. Vücudun, hastalıklara yakalanma riski artar. Daha sık hasta olurlar..
Komiklik yapın, şarkılar söyleyin, onu gıdıklayın!
Yeni doğan bebeklerin zekalarının gelişiminde anne-babaya büyük görev düşüyor. Uzmanlar, ebeveynlere; dil çıkarıp, ayaklarını gıdıklayarak bebeklerinin zeka gelişimine katkıda bulunmalarını ve onları güldürmelerini öneriyor
Kahve molası verin, hafızanız güçlensin!
Amerika'da yapılan bir araştırma; birkaç dakikalık da olsa çay ve kahve molasının iş verimini artırdığını ortaya koydu. New...
Kadınlar doğumda eşlerini yanı başlarında istiyorlar
Erkekler doğuma girsin mi, girmesin mi konusu hâlâ gündemde... Doktorlar, psikiyatristler ve doğumu yaşayan babalar, bu konuda iki ayrı kutupta yer alıyor. Ama bir kesim var ki; onlar bu konuda kararlı... Kadınlar, 'o anı' kocalarıyla paylaşmak istiyor
Önce fazlalıkları atın sonra hamile kalın!
Hamile kalmaya karar vermeden önce, anne adaylarının ideal kilolarına ulaşması gerekir. Memorial Hastanesi Kadın Hastalıkları...
Grip aşısı migreni artırmaz!
Migreni ve sinüziti olanlar, grip aşısı olduğunda aşı hastalığı tetikliyormuş. Bu bilgi doğru mu? K.M./Yozgat
Hayır, bu...
Doğumu görmek erkekleri mutlu da edebilir pişman da
Eşi doğum yaparken kapıda bekleyen babalarla, o ana tanık olanlar konuyu tartışıyor. İçeri girmek erkeği nasıl etkiler? Mutlu mu eder yoksa gördükleri onu dehşete mi düşürür. Doğum anı, erkekte hangi duygulara yol açar?
Düşünceleriniz sağlıklı değil!
24 yaşındayım ve hayatımı karartan bir sorunum var. Sürekli boşalma isteği duyuyorum. Her boşalmamda kendimi öldürmek istiyorum....
Sigarayı bıraktıysanız sebze yiyin!
Amerika'da yapılan bir araştırmaya göre, sigarayı bırakan erkeklerin yüzde 61'i, kadınların ise yüzde 51'i sigarayı bıraktıktan...
Kanser olmayan tiroid nasıl tedavi edilir?
Tiroidoloji Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Prof. Dr. Cumali Aktolun, tiroid hastalıklarda ameliyatsız tedavi seçeneği radyoaktif...
Doğum gören erkeğin seks hayatı ne olur?
Erkekler doğum anını görürlerse sonrasında ne olur? Seks hayatları, bu görüntülerden etkilenir mi? Doğum anını unutamayan...
Bir yaşına kadar inek sütü içmesin
Bebekler ve çocuklar kabızlık sorunuyla sık sık karşılaşıyor. Acıbadem Hastanesi'nden Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı...
.com.trÜye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.
