Uyarıcı özelliği olan alışkanlıklarınızdan (çay, kahve, sigara, alkol, kokain, çikolata vb...) ve ilaçlardan uzak durun. Dengeli ve yağ içeriği düşük beslenin. Egzersiz yapın. Stresinizi meditasyon ve yoga gibi tekniklerle kontrol altına alın. Kan basıncınızı, şeker ve kolesterolünüzü kontrol altında tutun. Ritim düzenleyici ilaç kullanıyorsanız, doktor kontrolünde alın.
sera83
// İSTANBUL
Genetik bir yanı da var biri stestan olan biride kalp rahatsızlığından olan çarpıntı.
cevapla 05.05.2010 23:50ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Her gece yüz kişiden beşi kabus görüyor!
Stres ve travmatik deneyimlerin kabuslara neden olabileceğini belirten Prof. Dr. Mine Özkan, "Kötü rüyalar, belirli ölçüde olduğu sürece normaldir. Ancak şiddet içeren rüyaları sık görüyorsanız, bir terapiste başvurun" dedi
Stresi iyi bir uykuyla yenin!
Biraz sakinleşmek için iyi bir uykuya ihtiyacınız var ama uyku problemi yaşıyorsunuz... İşte bu sorunuzu kökünden çözecek basit yöntemler...
Bahar yorgunluğuna teslim olmayın!
Sabahları yataktan zor kalkıyor ve gün boyu kendinizi çok yorgun hissediyorsanız, bahar yorgunluğuna hoş geldiniz! Doğru beslenerek bu sendromu üzerinizden atabilirsiniz
Sevgilinizle tekrar konuşun!
Ben 17 yaşında bir erkeğim. Sevgilimle ters pozisyonda ilişkiye gireceğiz. Ama ikimizin de ilk deneyimi... İlişki sırasında...
Çocuklara hemen şurup vermeyin!
Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden Prof. Dr. İpek Türktaş, gribal enfeksiyon veya alt solunum yolu kaynaklı öksürük şikayetlerinde,...
Kekemeliğin iki önemli nedeni
Beş yaşındaki oğlum, üç aydır kekeliyor. Daha önce böyle bir sorunumuz yoktu. Ne yapmalıyım? A.T./Manisa
Kekemeliğin iki...
Rüyalar kitap yazdırır, beste ve buluş yaptırır
Kimi rüyaların tarihe geçtiğini söyleyen Dr. Ali Ayas, örnekleri sıraladı: Edgar Allan Poe hikayelerini rüyalarından ilham alarak yazdı. Friedrich Kekulé von Stradonitz kimyada devrim yarattı. Paul McCartney 'Yesterday' parçasını çalmadan önce rüyasında dinledi
Bisiklete binmek endişeleri azaltıyor!
Düzenli olarak bisiklete binmek, beynin mutluluk hormonu salgılamasına neden oluyor. Selçuk Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden...
İlerleyen yaşlarda uyku sorunu neden artar?
Geceleri uyku tutmuyor, sık sık uyanıyorum. Sabahları da erken uyanıyorum. Ne yapmalıyım? T.B./Adana
Yaşla birlikte artan...
Cinsiyetini seçin
Bonie Family Planning ile istediğiniz zaman bebek sahibi olabilir ve bebeğinizin cinsiyetini belirleyebilirsiniz. Yöntem;...
En uzun rüya aslında bir dakika sürüyor!
Uyku sırasında herkesin rüya gördüğünü ama uzun süreli olmadığını söyleyen Dr. Mehmet Yavuz, "Görülen rüya bir dakikayı geçmez. Ama kişiler gördüklerini saatlerce anlatır" diye konuştu
Metropol insanlarını kendine getiriyorlar
Nefes terapisti Nevşah Fidan, yoga ve beden uzmanı Sevi Algan ile psikiyatri uzmanı Ayşegül Sütçü, 'Yaşam Bilim Atölyeleri'ni başlattı. Projenin yaratıcısı Günsel Çaltıl'ın ilk hedefi ise; insanların ruh ve bedenlerini yeniden birleştirmek!
Sağlıklı yemekler
Yoğurtlu kabak salatası
(6 kişilik) Hazırlama süresi: 15 dakika Pişme süresi: 30 dakika
Kabakları yıkayıp ince ince kabuklarıyla...
Antioksidan deyip geçme tanı!
Antioksidan takviyeleri, değişik miktarlarda vitamin, mineral ve bitki özü içerir. Bu takviyelerde sıklıkla beta karoten,...
Ofiste sizi bekleyen tehlikelere dikkat!
Dinmeyen bel ve boyun ağrıları çekiyorsanız, çalışırken bir şeyleri yanlış yapıyor olabilirsiniz. Hayat dergisi, masa düzeninizden mouse kullanımınıza kadar pek çok faktörün aslında size zarar verebileceğini ortaya koyuyor
Elleriniz yaşınızı ele vermesin
İstediğiniz kadar saklamaya çalışın, elleriniz yaşınızı ele verir. Genç görünmek için ellerinizin bakımını unutmayın
Organ bağışına bilezikli destek
Türk Böbrek Vakfı, en büyük hedefi olan organ bağışı ve böbrek nakli konusunda yeni bir destek kampanyası başlattı. Türkiye...
Anti-aging maratonu
Dünyaca ünlü uzmanlar, anti-aging konusundaki stratejilerini ve önerilerini açıklamaya devam ediyor. Harper's Bazaar dergisi de; beslenmenin, enjeksiyonların ve alışkanlıkların güzellik ve sağlık üzerindeki etkilerini derledi...
Panik atağı seks değil aldatma çağırıyor!
Hastaların çoğunun panik atak olurum korkusuyla hayatlarından çıkarttığı seks ve spor, aslında bu krizlere ilaç oluyor. Dr. Nihat Kaya "Panik atak hastaları seks yapabilir ama yasak ilişkileri bırakıp tek eşliliğe dönmeli" diye uyarıyor
Yüksek tansiyonun ilacı pancar
Pancarın yüksek seviyede içerdiği nitratın, tansiyonu düşürmede ilaçlar kadar etkili olduğu ortaya çıktı. İngiltere'deki...
.com.trÜye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.
