Alkol içmeden önce yeterli ve dengeli bir şekilde karnınızı doyurun.
Bir tane alkollü içecek içerken, sonrasında alkolsüz bir içecek seçmeye çalışın.
Yavaş yavaş ve yudum yudum, daha uzun sürede içmeye gayret edin.
Yatmadan önce ve ertesi gün bol bol su için.
Düşük kalorili alkollü içecekler tercih edin.
Yeşil yapraklı sebzeler tüketin.