Özellikle anne-babası çalışan çocukların yazın en büyük zevki, hem sosyalleştikleri hem de eğlendikleri yaz spor okullarıdır. Peki spor okulu nasıl seçilmelidir? Kaç yaşındaki çocuk hangi sporu yapmalıdır? İşte ailelere rehber niteliğinde bilgiler...
Okulların tatil olduğu şu günlerde pek çok aile çocukları için spor aktiviteleri ve yaz okulu araştırması içinde. BSK Lara Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Özden Göl, çocuklara uygun sporlar dalları ve bu konuda dikkat edilecek konularla ilgili bilgi verdi... Fiziksel aktivite, durağan yaşam ve obezitenin yol açtığı sağlık sorunlarının önlenmesini sağlar. Ayrıca kas-iskelet sistemi gelişimini olumlu yönde etkiler. Bunlara ek olarak çocuğun sosyalleşmesine yardımcı olur, öz güvenini artırır. Erken çocukluk döneminde, ki bu dönem 5 ile 7 yaş arasındaki çocukları kapsar, düzenli egzersizden çok koşma, atlama, zıplama, yüzme gibi bütün vücut hareketlerini içine alan, büyük kas gruplarını çalıştıran aktiviteler tercih edilmelidir. Orta çocukluk döneminde, yani 8-9 yaş civarında yukarıdakilere ek olarak bisiklet, takım sporları ve temel spor hareketlerinin öğrenilmesine yönelik aktivitelere başlanabilir. Bu yaş döneminde grup aktivitelerine ağırlık verilebilir. Takımla mücadele, liderlik ve kişisel disiplin gelişimi açısından önemlidir. 10 yaşından sonra takım sporlarına, grup aktivitelerine daha çok ağırlık verilmelidir. Spesifik spor dallarına ait çalışmalar için uygun yaşlar ise; jimnastik, futbol, basketbol, voleybol, atletizim, tenis ve kayak için 9-11, güreş için 12, bisiklet için 14, halter için 15-16, boks için ise 17'dir.ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Çocukların yaz sloganı: oyun, güneş, uyku
Kış günlerinde evde kapanıp kalan çocuğunuzun yaz aylarında temiz havadan ve güneşten bol bol yararlanmasını sağlayın
Rengi koyulaşan bene dikkat edin!
Zararlı güneş ışınlarından korunmanın yollarını açıklayan Dermatoloji Uzmanı Havva Güngör, "Üç haftada iyileşmeyen ve rengi değişen benler için doktora başvurun" diyor
'Aloe Vera'lı kremleri deneyin
Yaz aylarının en büyük sıkıntısı güneş alerijisi... Alerjiden korunmak için neler yapmalıyım? K.A./Kars
Güneş alerjisi,...
Çocuklar için...
Tatil eğlence demektir
Joker, çocuklara yazın ve tatilin doyasıya keyfini çıkarabilecekleri yüzlerce ürün seçeneği sunuyor....
Spor ve doğru beslenme boy uzatır
Boy uzaması başta genetik faktörler olmak üzere sağlıklı beslenme ile yakından ilişkilidir. Voleybol, basketbol gibi sporlar;...
En yeni ürünler
Temizleyin ve arının!
'Face&Body Scrub' marka temizleyici, her cilt tipine yumuşak bir görünüm kazandırıyor. Ürün,...
Bir çay kaşığından fazla tuz tansiyon çıkarıyor
Son yıllarda genç-yaşlı herkesin korkulu rüyası yüksek tansiyon hastalığı oldu. Hızla artış gösteren rahatsızlık için tuzun azaltılması gerektiğin söyleyen Dr. Ayça Kaya, "Bir çay kaşığı kadar tuz yeterli ölçüdür" dedi
Kalp check-up'ı kurtarıcı
Kalp ve damar hastalıkları, dünyanın en önemli sağlık sorunlarından biri... Araştırmalar, tüm dünyada her yıl 17 milyon,...
Mutlu bebek büyütme sırlarını öğretecek
'Mahallenin En Mutlu Bebeği' ve 'Mahallenin En Mutlu Çocuğu' adlı kitaplarıyla, Amerika'nın en çok okunan çocuk doktoru olan Harvey Karp; yakında İstanbullu anne-babaları da aydınlatacak
Denize dalmadan önce kulaklarınıza dikkat!
Yazın geç de olsa gelmesi ile birlikte tatile gidenlerin sayısı da artıyor. Tuzlu deniz suyu ise kulak yolunda olumsuz etkiler...
Bebek bekleyen çiftlere seminer
Anne-baba adayları için bugün özel bir seminer var. Hisar Intercontinental Hospital'da gerçekleştirilecek etkinlikte; çiftlere...
İnternet bağımlılığına dikkat
Giderek artan bilgisayar ve internet kullanımı, özellikle çocukların yaşamını olmsuz yönde etkiliyor. Hisar Intercontinental...
'Doğru' parfüm için alışveriş tüyoları
Kadın şıklığı ve cazibesini tamamlayan parfüm, yanlış seçilirse kötü sonuçlar doğurur. Başkasında beğendiğiniz bir kokunun,...
Saç dökülmesine çinko birebir
Şeker hastasıyım, sürekli saçlarım dökülüyor. Çinko hapı almanın saçlarda olumlu etki yaptığı söyleniyor. Sizce bu kanı doğru...
ABD'de By-Pass'ı tercih eden kalmadı
Kalp ve damar tıkanıklıklarında en çok tercih edilen iki tedavi yöntemini Doç. Dr. Özgen Doğan değerlendirdi. Doğan, "Amerika'da artık by-pass kalmadı. Hastalık durumuna göre artık herkes stendi tercih ediyor" dedi
Kadının cazibe sırrı:kırmızı ruj
Dolgun kırmızı dudakların etkisi, göründüğünden daha büyük! Cosmopolitan dergisi, kırmızı rujun neden bu kadar popüler olduğuyla ilgili bilimsel araştırmaları sayfalarına taşıdı
Yaz yenilikleri
BADEM YAĞIYLA CANLANAN SAÇLAR
Fonex'in badem özlü şampuanı, telli saçların koparak dökülmesine engel oluyor. Papatya özlü...
Aşırı sinirden sonraki dört gün çok tehlikeli
New York Columbia Üniversitesi'nin ünlü kardiyoloğu Doç. Dr. Özgen Doğan, stres ve kalp krizi arasındaki ilişkiyi anlattı....
Bağımlılık hali sakıncalı!
Ben 13 yaşından beri mastürbasyon yapıyorum. Şimdi 29 yaşındayım ve bundan kurtulmak istiyorum. Sizce ne yapmalıyım? S.Y./Kütahya
İhtiyaç...
Çocuğu arabada bırakmayın
Dokuz Eylül Üniversitesi Acil Tıp Ana Bilim Dalı'ndan Doç. Dr. Gürkan Ersoy, aşırı sıcaklar nedeniyle sıcak çarpmasına dikkat...
.com.trÜye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.
