Sadece salatayla öğününüzü geçiştirmeyin. Yanında mutlaka et, tavuk ya da balık tüketmeye özen gösterin. Yüksek yağ ve mayonez içeren soslardan uzak durun. Yemeğinizi yavaş yiyin. Doymadan önce yemeyi bırakın. Herhangi bir öğünü fazla kaçırdığınızda başka bir öğünü atlamayın.ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Penguen babalar artıyor
Çocuk bakımında anneyi yalnız bırakan babalar tarihe karışıyor. Artık bebeğine gece-gündüz bakan babalar var; adları da Penguen baba! Bebek doğduktan sonraki ilk üç ay babaya büyük görevler düşüyor. Emzirme dışında kalan zamanlarda babanın bebeğe sahip çıkması lazım
Depresyon uykusuzluk nedeni
50 yaşındayım, geceleri uyuyamıyorum, sabahları da uyanamıyorum. Bu durumdan çok dertliyim. Kaç saat uyumam normaldir, bu...
Taş devri çocuklarını 'diplomat gibi' eğitin!
Hollywod yıldızlarının doktoru Harvey Karp, erken çocukluğun dört farklı dönemi olduğunu savunuyor. Ve ailelere bu dönemler, özellikleri ve nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda önemli sırlar veriyor
Topuklarınız ağrıyorsa ciddi bir nedeni vardır
İsveç Ayak Sağlığı Uzmanı Kiropodist Özgül İşgör, "Topuk ağrısı farklı rahatsızlıkların habercisi olabilir" diye uyardı....
Orgazmı takıntı yapmayın
21 yaşımdayım ve bir yıldır cinsel hayatım var. Zevk alıyorum fakat hiç orgazm olmadım. M.Ç./Adana
Kadınlar klitorisleri...
Babalar bebeği anneden daha iyi sakinleştiriyor
Dr. Harvey Carp'in bebek sakinleştirme yöntemlerini sadece annelerin değil babaların da öğrenmesi gerekiyor. Çünkü babalar bebek üzerinde sihirli ve olumlu bir etki bırakıyor
Kabusun nedeni önemli
Beş yaşındaki kızım her gece kabus görüyor, ağlayarak uyanıyor. Ona rüya olduğunu anlatmaya çalışıyoruz ama başaramıyoruz....
Ani kilo değişimleri tiroid belirtisi olabilir
Özellikle kadınlarda görülen tiroid bezi hastalıkları, nedensiz gibi görünen birçok değişimin de kaynağını oluşturuyor. Hisar...
Omurilik kazaları artıyor
Yaz aylarında sığ denize balıklama atlamak çok sık görüldüğü için omurilik yaralanmalarında da artış oluyor. Florence Nightingale...
Sorunlarını müzikle aşabilir
Roma, eski Yunan ve Çin'den günümüze gelen müzikle tedavi, günümüzde Reem Nöroloji merkezi uzmanlarınca uygulanıyor. Dr....
Saldırganlığının önüne geçmenize yarayacak öneri
Eğer son günlerde çocuğunuz olur olmaz her şeye sinirlenmeye ve şiddet içerikli davranışlar sergilemeye başladıysa, bir an önce tedbir almanızda fayda var. İşe, olumlu davranışlarınızla ona model olarak başlayabilirsiniz
Bebek gürültüye alışıktır... Sessizlik kabusu olabilir
Dünya starlarını 'mutlu bebek yetiştirme' konusunda eğiten Doç. Dr. Harvey Carp: Ebeveynin yaptığı en büyük hata, bebek doğduktan sonra onu hareket edemeyeceği, sessiz bir odaya koymak. Bebeğin gürültüye, harekete ve kucaklanmaya ihtiyacı var
İshalken kuru yemiş ve çikolatadan uzak durun!
Yaz aylarında artan ishal vakalarının genç-yaşlı herkeste görülebildiğini söyleyen Dr. Tanzer Ölçer, "İshal olan kişiler, çikolata ve kuru yemişten uzak dursun" diyor
Öğle tatilinde bile büyütülüyor
Küçük göğüslü kadınların artık bunu sorun etmesine gerek kalmadığını belirten Estetik ve Plastik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr....
Dişlerimizi fırçalamıyoruz
"Diğer organlara verilen önem dişlere verilmiyor" diyen ünlü diş hekimi Guy Goffin uyardı: "Vücut sağlığı ağızdan başlar, sadece düğün öncesi beyazlatmak yeterli değil, düzenli check-up şart"
Nefes kokusuna çözüm
Nefes kokusundan muzdarip olanların sorununa çözüm getiren 'One Drop Only Konsantre Ürünler', ferah ve temiz bir nefes vadediyor....
Rahatınız için...
BİR BEZLE TEMİZLENİN
Vücut temizleme bezi Medifresh, herhangi bir rahatsızlık nedeniyle banyo yapamayanların imdadına koşuyor....
Fazla güneşlenme bile varise neden oluyor
Hemen hemen birçok kadının şikâyetçi olduğu varisler, herkesin korkulu rüyası. Prof. Dr. Erol Kışlaoğlu, estetik cerrahi...
Yenilikler
Olay'dan karma ciltler için
Cilt yapısından kaynaklanan bölgesel farklılıklar, stres ve çevresel faktörler cildinizi korkutmasın!...
Efor testinde herkes bayılır mı?
Bisiklet testi sırasında annem bayıldı. Sizce neden böyle bir problem yaşadı? Herkese oluyor mu, yoksa sadece annem mi bayıldı?...
.com.trÜye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.
