Bol bol su için. Sık sık yürüyüş yapın. Dinlenirken ayaklarınızı yüksekte tutmaya çalışın. Ağır kaldırmayın. Bacak bacak üstüne atmayın. Yüksek topuklu ayakkabıları tercih etmeyin. Sırt üstü yatmaktansa sol tarafa doğru yatmayı deneyin. Aşırı sıcak suyla banyo yapmayın. Yiyeceklerinizde fazla tuz tüketmemeye çalışın. Çok dar kıyafetleri giymemeye çalışın.ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.
Gençlerde estetik yaşı 13'e kadar indi!
Kızlar güzelleşmenin, erkekler ise yakışıklı olmanın hayalini kuruyor. Hal böyle olunca estetik operasyon talepleri 13 yaşında başlıyor. Ancak uzmanlar gençleri ve aileleri uyarıyor: Herhangi bir sağlık sorunu olmadığı sürece 18 yaşına kadar estetik yaptırmayın
'Metabolik balans'la kilonuzu düzenleyin
Sonuç getirmeyen diyetlerden sıkılanlar için artık 'metabolik balans' yani metabolizma düzenleyici beslenme programı var. İşte dünyada yaygınlaşan incelme yönteminin detayları...
Şeker yerine konacak en iyi tatlandırıcı ne?
Şekerin zararları biliniyor ama ondan kurtulmak kolay olmuyor... Piyasaya sürekli şekere 'sağlıklı alternatif' iddiasıyla...
Onu sevin ve ona güvenin
İki yaşında bir kızım var. Onu çok iyi yetiştirmek istiyor ama bunun için nasıl bir yöntem uygulamam gerektiğini bilmiyorum....
Kalori kısıtlaması hastalıkları önlüyor, ömrü uzatıyor
Detoks nedir? Oruç da vücutta detoks etkisi mi yapar? Ramazan'da nasıl beslenmek gerekir? T.K./Samsun
Detoks, vücudunuzdan...
Kıvanç Tatlıtuğ göğsü modası
Gençler arasında şişmanlık artınca liposuction ile fazlalıklardan bir anda kurtulmak neredeyse moda oldu Genç kızlar liposuction ile karın yağlarını aldırırken, erkekler Kıvanç Tatlıtuğ gibi göğüs istiyor! 
Yaşlılarda el bileği kırıklarına dikkat
Ortalama yaşam süresi uzadıkça, el bileği ve omurga kırıkları daha sık görülmeye başlanıyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı...
Küçük göğüslere ayva
Bitkisel bakım uzmanı Suna Dumankaya, 'doğa eczanesi'ndeki malzemelerle güzellik iksirleri hazırladı. Yeni kitabında 300 doğal reçete veren Dumankaya, göğüs büyütmek isteyenlere ayva çekirdekli bir formül önerdi
Yıldızların saç uzmanı Türkiye'de!
John Travolta, Cher, Liz Taylor, Jaclyn Smith ve Farrah Fawcett gibi birçok yıldızın, saç sağlığını emanet ettiği Michael...
Tatilden dönenlerin cildini soymak gerek!
Yaz aylarında ciltte oluşan güneş lekelerini silmek isteyenler, bunu renk açıcı kremler ve peeling'le başarabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Gökhan Okan, "Peeling'i mutlaka doktora yaptırın" diyor
Alerjik hastalıklara karşı çeşitli önlemler alabilirsiniz
Astım hastalarının sürekli nefes darlığı ve hapşırık krizleriyle boğuştuğunu söyleyen Dr. Elif A. Kolsuk uyarıyor: Küf mantarı, arı sokması ve polene dikkat!
İftarda ayranla cacık sıcakta dinç tutar
Ramazan'da uzun saatler aç kalıyor; iftarla sahur arasında sık sık acıkıyor musunuz? Peki hangi besinleri tüketmeniz ve nelere dikkat etmeniz gerektiğini biliyor musunuz? "Ramazan'da meyve suyu yerine şekersiz yapılan meyve kompostolarını tercih edin" diyen diyetisyen Berna Ertuğ: İftarda suyun yanında mutlaka ayran için ve cacık yiyin...
Endişelenmenize gerek yok!
Tansiyonum aniden 25'e çıktı. Acil serviste bana verilen ve etken maddesi captopiril olan haptan sonra ağzımda haşlanma etkisi...
Ateş basması dert olmasın
Hava sıcaklıklarının arttığı yaz aylarında menopozdaki kadınların ateş basması ve terleme şikayetleri daha da artıyor. Türkiye...
Birden fazla nedeni olabilir
Ben 24 yaşında bir kızım. Cinsel istek azlığı yaşıyorum. Sevgilimle sevişirken vajinam ıslanmıyor. Bunun nedeni doğum kontrol...
Sahurdan sonra uyuyun
Ramazan'da uyku düzeninin değişmesiyle birlikte problemler de ortaya çıkabiliyor. Memorial Hastanesi Nöroloji Bölümü'nden...
Arabada klima açmak cam açmaktan sağlıklı
Klimalar doğru kullanılmadığında yaz sıcaklarında zatürreye bile neden olabiliyor. Op. Dr. Kemal Demir, klimalı ortamda bol su içmek konusunda 7'den 70'e kadar herkesi uyarıyor... Demir, "Arabalarda klima açmak, seyir halindeyken cam açmaktan daha sağlıklı ve daha tehlikesizdir" diyerek ekledi: Hız çok çok düşükse kişiye uzak bir pencere açmak da doğru olur... 
Merkür geriye gidiyor anlaşmak zorlaşıyor
Merkür'ün geri gittiği günlerdeyiz. Teknoloji alışverişi yapmamakta, sözleşme imzalamamakta, sevgiliyle kavgaya tutuşmamakta fayda var. Zira iletişim kopacak!
Spor seks gücünü artırıyor
Uzmanlar düzenli spor yapmanın erkeklerin cinsel fonksiyonlarını olumlu yönde etkilediğini belirtiyor. On Klinik Üroloji...
Pirinç yerine bulgur
Sağlık için lezzetten ödün vermek zorunda değilsiniz. Tatlı yerine kuru meyve yiyebilir, sebze yemeklerini sos yerine baharatla tatlandırabilirsiniz
.com.trÜye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.
tıklayın... 
tıklayın... 
tıklayın... 
tıklayın... 
tıklayın... Sabah USA | English | Kırmızı Alarm | RSS | Podcast | Mobil | Sesli Haber | E-Gazete | Habereskop
Gazete Reklam | Internet Reklam | Gizlilik Bildirimi | Künye / İletişim | Bize Ulaşın | Sık Kullanılanlara Ekle | Açılış Sayfası Yap | Servisler
