Cinsellikten korkuyorum

31 yaşındayım. Eşimle birlikte olurken endişeleniyorum. Cinselliğin benim açımdan korkutucu olmaması için neler yapabiliriz? G.M./İzmir
Cinsellik, sevgi ve şefkat dolu dokunuşlarla kombine edilince korkutucu olmaktan çıkabilir. Eşinizin vücudunu iyi tanımanız için göz kapakları, dudaklar, yüz, göğüs bölgesi, eller, kalça, bacaklardan ayak parmaklarına kadar cinsel haz alarak ve cinsel haz vererek sevgiyle dokunmanız gerekebilir. Böylece eşinizin gizemini dokundukça keşfedebilir, karşınıza çıkacak yeni duygular hoşuna gidebilir ve heyecanlı ve zevkli anlar yaşayabilirsiniz. Sonuçta cinsel haz vererek veya alarak uyarılmayı öğrenme, cinsel arzuyu ve tutkuyu besleme, yatak odası dışında da hoş, nazik veya sevecen olabilme öğrenilebilen şeylerdir. Herkes cinselliği keyifle ve paylaşarak yaşamayı hak eder.

Alkol konsantrasyonu azaltır
Eşimle alkol alarak birlikte oluyoruz. Sizce bu doğru mu? Mutlu bir cinsel yaşam kurmanın ve bunu aynı kalitede sürdürmenin sihirli tek bir formülü var mı? H.Ç./İst
* Mutlu bir cinsellik için pek çok unsurun ahenk içerisinde olması gerekir.
* İdeal bir sevişme ortamı yaratılması ve ön sevişmeye önem verilmesi bunlardan sadece ikisidir.
* Cinselliğin tadını çıkarmak için ilişkiden önce tüm kızgınlıkları unutmak, sakinleşmek ve gevşemek çok önemlidir. Fiziksel olarak da rahat olmak, ilk temastan itibaren en çok dikkat edilmesi gereken durumdur.
* Alınacak ılık bir duş veya içilecek sıcak bir çikolata fiziksel ve ruhsal gevşemeyi sağlayıp ilişkiyi kolaylaştırabilir.
* Alkol, kaslarda gerginliğe yol açabileceğinden ve konsantrasyonu azaltacağından tercih edilmemelidir.
* Cinsel ilişki sırasında aklınızın başka bir yerde olması, cinselliğe iyi konsantre olamama haz almanızı ve vermenizi engelleyebilir.

SOĞUK YEMEYİN
* Rahatlatıcı bir müzik veya sessizlik, ortam ısısı, ışıklandırma, tütsü veya mum yakmak, tatlı konuşmalar ve yumuşak yastıklar çiftlerin cinsel enerjisini artırır.
* Sevişmeden önce soğuk içeceklerden, dondurmadan ya da buzdan kaçının. Çünkü hazımsızlık veya soğuk yiyecekler cinsel enerjiyi azaltabilir.
* Yorgun, aç ve kızgınken de cinsel ilişkiden kaçının. Çünkü bu durum cinsel enerjinizde dengesizliğe neden olabilmektedir.

Hayat kadınıyla aldatılıyorum
Eşim 40 yaşında ve cinsel anlamda çok doyumsuz... Sürekli beni hayat kadınlarıyla aldatıyor. Eşim hasta mı? Bu konuda ne yapmalıyız? G.T./Rize
Bahsettiğiniz cinsel doyumsuzluk, kişinin ailesinin, yaşının, sosyal konumunun ve psikolojisinin tam karşıtı bir davranışta bulunarak, değişik kadınlarla cinsel ilişkiye girme ve aşırı seksüel istek duyma ile karakterize ise 'satiriasis' dediğimiz cinsel işlev bozukluğu olarak adlandırılır. Bu durum kısaca erkekte cinsel taşkınlık veya doyumsuzluğa varan aşırı seks düşkünlüğü demektir. Bu nedenle eşinizin bir cinsel terapiste başvurmasında fayda var. Ancak eşiniz bu sorunu tek başına aşmakta zorlanabilir. Sizin ve diğer aile fertlerinin de onun yanında cinsel terapi sürecinde yer alması son derece önemli ve gereklidir.