Tam bir kalsiyum canavarı olan sütün yaraları saymakla bitmiyor. İşte sütün faydalarından bazıları:
1- Tam yağlı süt, yağsız süte oranla iki kat daha fazla kalori içerir.
2- Yağsız süt, tam yağlı süte oranla daha fazla kalsiyum ve vitamin barındırır.
3- Günde iki bardak süt içenler, hiç süt içmeyenlere göre daha fazla kilo verir.
4- 250 ml. süt, 8 gram kaliteli protein içerir ki bu da onu mükemmel bir antrenman içeceği haline getirir.
5- Organik süt, yüzde 70 daha fazla omega 3 yağ asidi barındırır. Bu da eklem iltihaplanmalarının azalmasını sağlar.
6- Kalsiyum, D ve K vitamini içerir. Bu üçlü, sağlıklı kemikler için önemlidir.
7- Ayrıca riboflavin ve B12 vitamini açısından da zengindir. Bu bileşenler besinlerin enerjiye dönüşmesi sağlar.