HASTALIK VE TEMİ ZLİK SA PLANTI OLMASIN !
Aşırı hijyen bağışıklık sistemini zayıflatır mı? Hijyenin dozu ne kadar olmalı?
Aşırı hijyenin, bağışıklık sistemini zayıflatması diye bir şey söz konusu değildir. Ancak hastalanmayı bir korku, temizliği de bir saplantı haline getirmemek gerekir. Hastalıklardan korunma düşüncesiyle sürekli olarak ellerimizi veya vücudumuzu çeşitli kimyasal maddelerle yıkamak ve bunu saplantı haline getirmek sağlıklı bir davranış değildir. Böyle hallerde cildin tahriş olması, kullanılan temizleyici maddelere bağlı olarak alerjik reaksiyonlar gelişmesi söz konusu olabilir.
ÇÖPLERİ HEMEN DIŞARI ÇIKARIN
Dr. Eren Eroğlu, günlük hayatta, hastalıklardan korunmak için dikkat etmemiz gereken genel hijyen kurallarını da şöyle açıkladı:
Yaşanılan ortamlarda oluşan atıkları ve çöpleri, bekletmeden ve en uygun yöntemlerle uzaklaştırmalıyız.
Bulaşıcı hastalığı olduğunu bildiğimiz kişilerle temastan kaçınmalı, temas ettiğimiz takdirde de koruyucu önlemler almalıyız.
EVİNİZİ HAVALANDIRIN!
Sık sık banyo yapmalı ve çamaşırlarımızı değiştirmeliyiz.
Akşam yatmadan önce ve sabah kahvaltıdan sonra dişlerinizi mutlaka iki dakika boyunca fırçalamalıyız.
İçme ve kullanma sularının ve tüketilen gıda maddelerinin temiz ve güvenli olduğundan emin olmalıyız. Kirli olduğunu bildiğimiz zeminlere asla yiyecek maddesi koymamalıyız.
Yaşadığımız mekanlardaki, çabuk kirlenen ortam ve zeminleri uygun temizlik maddeleri ile sık sık temizlemeliyiz.
Yaşadığımız mekanların havasını temiz tutmalı, saat başı havalandırmalıyız.
KESİK VE SIYRIĞA HEMEN KOLONYA DÖKÜLMEMELİ!
Kanayan bir yaranın sadece su ile silinmesi yeterli değildir. İlk yardım aşamasında kesik veya sıyrığın üzerine doğrudan antibakteriyel yara spreyi sıkmak tavsiye edilir.
Kesik ve sıyrıkların temizlenmesinde yaraya kolonya dökmek yanlıştır.
Günlük hijyen için günde 8-10 kere doğru biçimde ellerinizi yıkamanız gerekir.
Temizlik ve bakım için aromatik kokulu ürünler ve vücut losyonları yeterli değildir. Temiz su, sabun, dezenfektan jeller ve spreylerin mutlaka kullanılması gerekir.
HAFTADA BİR YORGAN DEĞİŞTİRİN!
Tuvalet sonrası hijyen için elleri sadece su ile yıkamak yeterli değildir; mutlaka bol su ve antibakteriyel sabun ile yıkanmalıdır. Ayrıca bizim toplumumuzda tuvaletten önce el yıkamanın da büyük yararı vardır.
Aşırı titizlik doğru değildir. Ancak gözle görünmeyen organizmaları uzaklaştırmak için çarşaf, yorgan ve yatak örtülerini haftada bir değiştirmek gerekir.
Her yemek öncesi ellerinizi bol su ve sabun ile yıkamak önemlidir.
Temiz olmadığını bildiğiniz halde, temas etmek durumunda kaldığınız nesnelere dokunduktan sonra ellerinizi yıkamalısınız. Eğer su bulamazsanız antibakteriyel jel ve mendille ellerinizi silmelisiniz.
EVDE HAYVAN BESLEYENLER DİKKAT ETSİN!
Kadınlar mı yoksa erkekler mi hijyene daha çok önem veriyor?
Kadınlar erkeklere göre daha hijyenik... Ama tabii ki, bu kişiden kişiye göre değişiyor. Kadının da erkeğin de pisi ve temizi olabilir. Ama Türkiye genelinde kadınların hem bireysel hem de genel (ev, eşya vs) temizliklerine erkeklere oranla daha fazla önem verdiği tartışılmaz bir gerçek...
Evde hayvan beslemek hijyeni bozan bir şey mi?
Eğer evinizde bir veya birden fazla hayvan besliyorsanız, hijyen konusuna daha fazla dikkat etmeniz gerekir. Çünkü kedi ve köpek gibi sokak hayvanları, sürekli yer ve mekan değiştirirler. Yani bir anda sokaktan eve gelip hijyeni bozabilirler.
EV TEMİZLİĞİ ŞART
Eve en fazla mikrobu kimler taşır?
Sanılanın aksine mikrobu yetişkinler değil, çocuklar eve taşıyor. Bakteriler çocuklar arasında daha kolay bulaşıyor. Onlar da eve geldiklerinde ebeveynlerine bulaştırıyor. Bakterinin en fazla yayıldığı mekan ise ev... Bu yüzden de ev temizliği şart!
YARANIN BÜYÜKLÜĞÜ TEDAVİDE ÖNEMLİDİR
Basit bir yaralanmanın, enfeksiyona dönüşmemesi için hemen alınabilecek hijyenik önlemler neler olabilir?
Basit yaralanmalarda enfeksiyonu önlemek için yara yerini bol temiz su ile yıkamak ve uygun bir antiseptik ile temizlemek çoğu zaman yeterli olabilir. Ancak alınacak önlemler yaranın yerine, büyüklüğüne, şekline ve yaralayan maddenin yapısına bağlı olarak değişir.