ÖNEMLİ İŞLERİ SERİN YERDE TEKRAR GÖZDEN GEÇİRİN!
Yüksek sıcaklıklar dikkat ve konsantrasyon eksikliğine neden olabilir. Bu nedenle hayati önem taşıyan işler; daha serin ortamlarda tekrar tekrar gözden geçirilmelidir. Böylelikle önemli hataların önüne geçilebilir.
Psikolojik rahatsızlığıkları nedeniyle ilaç kullanan kişiler; sıcaklarda ilaçlarını düzenli olarak almayı ihmal etmemelidir. Aynı zamanda serin ve klimalı ortamları tercih etmeleri de kendilerini daha rahat hissetmelerini sağlayacaktır. Ayrıca bu kişilerin öfkelenmelerine neden olabilecek ortamlardan uzak durmaları da gerekmektedir.
DAHA ÇOK KORNA ÇALINIYOR
Sıcak havalarda uyku problemleri çok sık görülmektedir. Yetersiz uyku; bitkinlik, yorgunluk, isteksizlik gibi durumları da beraberinde getirmektedir.
Yüksek sıcaklıklar, kişilerin daha saldırgan davranışlar sergilemesine de neden olabiliyor. Yapılan araştırmalarda; sıcakların suç oranlarını artırdığına dair istatistiksel veriler bulunmaktadır. Öte yandan bu havalarda insanlar çok daha tahammülsüz ve sinirli olmaktadır. Hatta Amerika'da sıcak havalarda daha fazla korna çalındığına dair çalışmalar vardır.
STRES ALTINDA OLANIN GÖZ BEBEĞİ BÜYÜR!
Strese giren birinin kalp atışı hızlanır, kan basıncı yükselir, sindirimi yavaşlar, depolanmış şeker kana karışır, göz bebekleri büyür ve solunumu yavaşlar. Tüm bu yaşananların nedeni, kişiyi dikkat ve kuvvet gerektiren işlere hazırlamaktır.
ALGILAMA ŞEKLİ ÖNEMLİ
Stresin etkileri, kişiden kişiye değişmektedir. Bazıları için stres yaratan bir durum, bazılarına önemsiz gelebilir. Aslında bir olayın stres verici olup olmadığını, kişinin algılama şekli belirler. Bunda da onun yetiştirilme tarzı, aile ilişkileri ve kişilik özellikleri çok etkilidir.
ESNEK OLMAK GEREKİR
Yeni koşulları kabullenebilmek, değişime tepkili olmamak ve olaylara biraz daha esnek bir bakış açısıyla yaklaşabilmek, stresle başa çıkmayı sağlar. Her olayda kendilerini suçlayan, başkalarını sürekli düşman olarak algılayan ve yeterince olgunlaşmamamış kişiler, stresle başa çıkmada çok daha fazla zorlanır.