Haberi Dinle

Sigarayı bırakmanın tam zamanı

yeni haber
AA
Giriş Saati : 17.07.2009 13:06
Güncelleme : 17.07.2009 17:43

Sigara yasağının genişleyeceği 19 Temmuz'a az zaman kaldığı bugünlerde uzmanlar, yasağın sigarayı bırakmak için kaçırılmaması gereken bir fırsat doğurduğunu belirtiyor.

Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Hastanesi Aile Hekimliği Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Ruhuşen Kutlu, pazar günü yürürlüğe girecek sigara yasağının, son derece yerinde bir karar olduğunu söyledi.

''Nasıl otobüslerde sigara yasaklandı herkes buna uyduysa, kahvehane gibi mekanlarda da sigaranın yasaklanmasına bir direnç olacağını sanmıyorum'' diyen Kutlu, zaten sigara içenlerin çoğunun, insanı acılar içinde süründürdükten sonra öldüren sigarayı bırakmak istediğini, ancak bunu bir türlü başaramadığını belirtti.

SİGARAYI BIRAKANLARIN ORANI YÜZDE 20-25'İ BULABİLİR

Sigarayı bırakmakta zorlanan vatandaşlara ''sigarayı bırakma kliniğini'' tavsiye eden Kutlu, şunları kaydetti:

''Son yıllarda sigarayı bırakmak isteyenlerin kliniklere başvurma sayısında önemli oranda artış var. Bu alışkanlıktan kurtulmak için kliniğe kadar gelen kişi, zaten sigaraya karşı baştan bir zafer kazanmış demektir. 19 Temmuz Pazar gününden itibaren artık kahvehanelerde bile sigara içilemeyecek, bu durum, sigarayı bırakmak için, sağlıklı bir yaşama kavuşmak için kaçırılmaması gereken büyük bir fırsat. Bu aşamada pek çok kişi yeniden sigarayı bırakmayı deneyecek, bunu kalıcı hale getirmemiz gerekiyor. Ancak, klinikten profesyonel destek almadan sigara bırakılamıyor. Yasağın bu şekilde genişlemesi sigaraya bırakmak isteyenlerin sayısını artıracak, bizim tahmininiz bu oran, sigara içenlerin yüzde 20-25'ni bulabilir. Bu treni kaçırmak istemeyenler, mutlaka sigara yasağının başlayacağı bugünlerde hastanelerin sigarayı bırakma kliniklerine başvurmalı.''

Ayrıca sigara yasağının genişleme tarihinin tatil dönemine rastlamasının da ayrı bir şans olduğunu ifade eden Doç. Dr. Kutlu, doğa ya da denizle baş başa geçirilen bir tatilde, stresten uzak insanların sigara bırakma ve klinikten yardım almasının daha da kolaylaşabileceğini dile getirdi.

TEDAVİ SÜRECİ GÖZÜNÜZÜ KORKUTMASIN

Tıp fakülteleri ve devlet hastanelerinin bünyesindeki, ücretsiz hizmet sunan sigarayı bırakma klinikleriyle en az 3 ay, en fazla 1 yılda sigara bağımlılığından rahatlıkla kurtulunabileceğini anlatan Kutlu, şöyle devam etti:

''Pek çok tiryaki, bu uzun zaman dilimi içinde hemen her gün kliniğe gitmek zorunda olduğunu sanıyor. Oysa, sigara bıraktırma tedavisi uygulanırken bir yıl boyunca bir kişiden, çoğunlukla en fazla 4-5 kez kliniğe gelmesi isteniyor. Bu nedenle, ciklet ya da bant tedavisiyle sigara zahmetsizce ve kesin olarak bırakılabilir.''

Kutlu, sigarayı bırakma tedavisinin etkili olabilmesi için emeklilere kendilerine bir uğraş bulmalarını, diğer kişilere de spor yapma, fidan dikme ya da kitap okuma alışkanlığı kazanmalarını önerdiklerini sözlerine ekledi.

kalan karakter 460

yorumla

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Yaşam Haberleri

Diğer Yaşam Haberleri: Sinemalarda bu hafta; Karadeniz'de gemi battı; "Çöp ev" altıncı kez temizlendi; Yemekten sonra hastanelik oldular; Julio Iglesias İstanbul'a geliyor; Kainat güzeli 'demir ustası' oldu; Şanlıurfa'da kene istilası; Fethiye'de orman yangını söndürüldü; Bursa, Trabzon ve Kayseri'de elektrik kesintisi; Otomobil ile minibüs çarpıştı: 17 yaralı; Ayten'in üç hali; Kayacı'ya filmli tehdit; Milli Eğitim Bakanlığı araştırmasında özel okullar açık ara önde; Eski sevgiliden hakaret davası; Dev yat yarışının gözdesi Deniz Harp Okullu kızlar; Yetim kaplanları bağrına bastı; Cemil İpekçi Mardin'de kalp spazmı geçirdi; Klasik müzikle barış köprüsü; Rock'ın güçlü halkası; Borat'ın başı bu kez Ukrayna ile dertte; Genç bahriyeliler açıldı; 'Kızımı Cem katletti, Adli Tıp lekeledi'; 1900'deki köprü projesinde raylı sistem de vardı; Cemal'den yepyeni bir albüm geliyor; Paris'te Türk kahvehanesi; Harry Potter açılışı rekor kırarak yaptı; Silah başında cinnet; İhanetin delili 'yemek sepeti' sitesinden çıktı; Lise öğrencisi balkondan düşüp öldü; Fenerbahçe'nin projesine mühür; Karadeniz'de gemi battı 11 kişi kurtuldu; Cinsiyet ayrımı var; RTÜK'te seçim günü; İzne gelen eri tinerciler öldürdü; Galata 3 gün kapalı; Kırım Kongo bu kez de Samsun'da bir can aldı; Âşığıyla kaçan kadına kanlı infaz; Gazeteciye evinin önünde silahlı saldırı; Bebekler ölmeyecek

www..com.tr: Facebook’un en iyi gazetesi
SABAH’ı beğen,
son dakika haberlerini kaçırma facebook.com/Sabah; Son dakika haberlerini
Twitter’ın en iyi gazetesi
Sabah’da takip et twitter.com/sabah