5 günlük hava durumu
22 Ağustos 2011 Pazartesi
3 ayda 40 kilo verdi

3 ayda 40 kilo verdi

  • yeni haber
  • İHA
  • Giriş Saati: 22.08.2011  10:38
    Güncelleme : 22.08.2011  11:31

Adana'da bir toplantıya gitmek için hazırlanırken aşırı kilolarından dolayı giyecek takım elbise bulamayan bir kişi, 3 ayda her gün 5 kilometre yürüyüş ve yemeklerde ekmek yemeden 40 kilo verdi.

37 yaşında 123 kiloya çıkan Savaş Özkan (37), aşırı kilolarından 3 ayda sadece yürüyüş yaparak ve yemek kültürünü değiştirerek kurtuldu. 3 ayda 40 kilo veren Özkan, bir toplantıya giderken dolabında bulunan takım elbiselerinin hiçbirinin içine sığmadığı için 31 Ekim 2010'da başladığı rejimde her gün 5 kilometre yürüyüp, sabah normal kahvaltısını yapıp, öğlen az ekmeksiz yemek, akşam ise sadece salata yiyerek Ocak 2011 sonunda 123 kilogramdan, 83 kilograma düştü. Kilo verdikten sonra oğlunun bile zor tanıdığı Özkan'ı çalışma arkadaşları da tanımakta güçlük çekti.

31 Ekim günü bir toplantıya gitmek üzere hazırlanırken dolapta içine sığabilecek bir takım elbise bulamadığı için kilo vermeye karar verdiğini anlatan Özkan, "O günden sonra her gün işten çıktıktan sonra eve kadar 5 kilometre yürüdüm. Ama bunu her gün yaptım. Hiçbir gün 'bugün de yapmayım ne olur' diye bırakmadım. Bunun yanında sabah kahvaltısını normal yaptım. Öğlen az yemek yedim hiç ekmek yemedim. Akşamları ise sadece salata yedim. Kilo alma korkusuyla çekirdek dahi yemedim. Kısacası kilo vermek için her gün düzenli olarak yürüyüş yaptım zararlı yiyeceklerden uzak durdum, yemek kültürümü değiştirdim" dedi.

Kıyafetlerinin içine sığmadığı için başladığı rejimde 3 ay gibi kısa sürede 40 kilo vererek 123 kilodan 83 kiloya düştüğüne dikkat çeken Özkan, "Kilo verdikten sonra hayatım tamamen değişti. Kendime güvenim geldi. Hayata bakışım değişti. Çocuğum beni tanımakta zorlandı mesai arkadaşlarım beni tanımadı. Mal müdürlüğüne bir işimi yapmak için gittiğimde bana arkadaşlarım buyurun beyefendi yardımcı olalım dediler. Ben de 'ben Savaş Özkan tanımadınız mı?' dedim.

Bana 'sana en olmuş böyle' dediler. Bu değişim beni çok mutlu ediyor. O kadar çok zayıflamışım ki beni en yakın arkadaşlarım bile tanımadı" ifadelerini kullandı. Zayıflamak isteyenlerin önce bunu istemeleri gerektiğini daha sonra ise spor yapıp yemek kültürlerini değiştirmeleri gerektiğini anlatan Özkan, "İnsan zayıfladığı zaman hem vücut olarak hafifliyor hem de zihin olarak hafifliyor. Önce gömlekte XL giyerken şimdi M giyiyorum. Pantolonlarda 56 beden giyerken şimdi 46 beden giyiyorum" diye konuştu.

Özkan'ın 5 yaşındaki oğlu Alperen Özkan, babasının daha önce göbekli ve şişman birisi olduğunu ancak daha sonra rejim yaparak zayıfladığını balon gibi indiğini ifade ederek, "Babam böyle daha güzel" dedi.

kalan karakter 460

güngör güngör

insan isterse hersey yapabilir

Aynı Görüşte misiniz?
evet11
hayır2
cevapla 22.11.2013 07:17

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Diğer Yaşam Haberleri

Kütahya Simav'da yine deprem
On Numara çekildi
Fenerli Sedat’ın hastalığının nedeni
İstanbul'da orman yangını GALERİ
Hastanede cinsel taciz skandalı
45 yıl önce İstanbul VİDEO
Demet Akalın'a müjde GALERİ
Bedava iftar pahalıya geldi
Direksiyondaki şoföre saldırdı
Havalar nasıl olacak? HARİTALI
Fren yerine gaza basınca!
Karısını öldürüp cenazesini izledi
Poşetler aynı olunca yakalandılar
Bu deliye dikkat!
Okuma yazması yok ama...
Bu civciv çok farklı
Aydın'da eski damat dehşeti
İki kamyon çarpıştı: 2 ölü 3 yaralı
Çöplük alev alev yanıyor
İngiliz turist yürürken öldü
Minibüsçüler arasında kavga: 15 yaralı
Minibüs ile otomobil çarpıştı: 11 yaralı
Türk'ün akvaryumla imtihanı
Yeme bozuklukları cinselliği etkiliyor
ALS'nin nedeni bulundu
Fatih’te kaza: 5 yaralı
Ramazanda kilo almamanın formülleri
Ayakta karşıladı Somali'yi sordu
Ölüm korkusu mahkûmu
Soyut resmin minik dehası
800 metreyi oruçlu koşunca
'Damadımı isterken torunumu öldürdüm'
"Bu eşimin fikriydi"
İnsan zekâsı, yüzde 50 oranında genetik
Gülen gözlerin altında yatan hasret: İstanbul
Alevlerle savaş
Halı saha dönüşü kaza: 4 ölü, 1 yaralı
Araba hayaliyle 75'inde ehliyet sınavına girdi
Dilenci çocukların sabah mesaisi
36'lık babaanne torun hasretiyle intihar etti
Sosyal Medya' nın En Çok Paylaşılanları
ÜCRETSİZ SABAH BÜLTEN ÜYELİĞİ

Üye olun, son dakika haberleri e-postanıza gelsin.

Adı Soyadı :
E-posta :
Üye Ol