ABD'deki Purdue Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, günde bir avuç badem yiyen kişilerin, gün içinde daha az acıkarak daha kolay kilo verdiklerini ortaya çıkardı. Araştırmaya göre badem, glisemik endeksi düşük olduğu için kan şekerinde ani oynamalara neden olmuyor. Bu sayede kişinin daha geç acıkmasını sağlayan badem, aşırı yemenin de önüne geçiyor. Uzmanlar yine de kilo vermek isteyenlerin badem yemenin yanı sıra dengeli bir şekilde beslenip egzersiz yapmalarını öneriyor.
DIŞ HABERLER