X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Ramazan sonrası için beslenme tavsiyesi
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Ramazan sonrası için beslenme tavsiyesi

  • Giriş Tarihi: 25.7.2014

MEDİCAL Park Antalya Hastane Kompleksi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Diyetisyen Aysun Yurdakul, Ramazan sonrası beslenmede dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi.

ÖĞÜN SAYISI
Diyetisyen Aysun Yurdakul, Ramazan ayı boyunca oruç nedeniyle sık aralıklarla beslenme düzenine mola verildiğini belirterek, "Ramazan ayında öğün sayısı neredeyse ikiye düşmekte. Bu nedenle de metabolizma hızı yavaşlar. Ramazan ayından sonra amacımız her zaman metabolizmayı hızlandırmak ve vücudun biyoritmini yakalamasına destek olmaktır. Bu nedenle bazı küçük önlemler alıp, bilinçli bir şekilde beslenirsek; bayramı hem keyifli hem de sağlıklı bir şekilde geçirmiş oluruz" dedi.

ÖĞLEYİ ATLAMAYIN
Bayram sabahı, hafif bir kahvaltıyla güne başlamanın çok önemli olduğunu hatırlatan Yurdakul, "Sabah geç kalkılsa bile öğle yemeği atlanılmamalıdır" dedi.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.