X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Omurgadaki duruş bozuklukları için pilates
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Omurgadaki duruş bozuklukları için pilates

  • Giriş Tarihi: 25.9.2016
Omurgadaki duruş bozuklukları için pilates
Omurgadaki duruş bozuklukları için pilates

Son yılların en gözde sporu pilatesin bir daha ortaya çıktı. Ezgi Akman Pilates Derneği Kurucusu Ezgi Akman, omurga ve beden kaslarının güçlendirilmesi, doğru duruş alışkanlığının kazandırılması için pilatesin en doğru sistemlerden biri olduğunu açıkladı. Akman "Doğru duruş çalışmaları ile omurga düzgün duruş alışkanlığı kazanır. Aynı zamanda ince kas oluşumunu desteklediği için daha dik omuzlar daha dik ve estetik bir vücuda kavuşmanıza yardımcı olur" dedi. Günlük yaşantıdaki her alışkanlık ve hareketin omurga sağlığını ve fiziki görünümü olumsuz etkilediğini ifade eden Ezgi Akman, "Omurganın öne, arkaya veya yanlara doğru eğilmesi nedeni ile duruşumuzun bozulması, kaslarımızı çalıştırıp güçlendirerek engelleme ihtimalimiz olan bir sorundur" dedi.