X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Mevsim yiyecekleriyle zayıflamak mümkün
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Mevsim yiyecekleriyle zayıflamak mümkün

  • Giriş Tarihi: 26.5.2015
Mevsim yiyecekleriyle zayıflamak mümkün
Mevsim yiyecekleriyle zayıflamak mümkün

LİV Hospital Ankara Hastanesi Uzman Diyetisyeni Müge Özturna, yazın gelmesiyle birlikte artan kilo şikâyetlerine karşı, kolay uygulanabilir diyet önerilerinde bulundu. Özturna, hemen herkesin evinde bulunan domates, biber, yoğurt ve su ile istediğimiz forma kavuşmanın mümkün olduğunu belirtti. Yaz aylarında diyet yapmanın daha kolay olduğuna dikkat çeken Özturna, "Daha hafif gıdalarla beslendiğimiz ve çabucak doyduğumuz yaz aylarında daha hızlı kilo verebiliriz" dedi.

İŞİN SIRRI LİFLİ YİYECEKLERDE
Özturna,"Antioksidanlar içeren lifli besinler yani sebze ve meyveler, kilo kontrolünde oldukça etkilidir. Doygunluk hissi verirler. Kan şekerini dengeleyip, kolesterolü ve vücut yağlarını azaltır, böylece yaşlanmayı yavaşlatır, kanser ve kalp krizini önler, tansiyonu dengeler ve kalbi güçlendirir" dedi.


kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.