Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Sahura kalkmak için uykunuzu 1 saat öne alın

Giriş Tarihi: 16.6.2015
Sahura kalkmak için uykunuzu 1 saat öne alın
Ramazana günler kala, sahura kalkacak birçok kişinin uyku düzeninde bozukluklar meydana gelebileceğine dikkati çeken uzmanlar uyardı. Lokman Hekim Hastaneleri Uyku Laboratuvarı Uzmanı Dr. Mansur Sezginer, aktif ve yoğun çalışanların, uykusuzluk çekmemek için ramazanda uyku saatini bir saat öne almaları gerektiğini söyledi. "Uyku saatini öne alamayanlar imkânları varsa ramazanda öğlen bir saat şekerleme yapmalılar" dilen Sezginer, uyku problemi yaşamamak ve baş ağrısının tetiklenmemesi için uyku hijyeni yapmak gerektiğini söyledi.
BUGÜN NELER OLDU
ARKADAŞINA GÖNDER
Sahura kalkmak için uykunuzu 1 saat öne alın
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz