X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Sigarayı bırakmaya niyetiniz var mı?
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Sigarayı bırakmaya niyetiniz var mı?

  • Giriş Tarihi: 8.11.2013

"Dünya Sigarayı Bırakma Günü" nedeniyle açıklama yapan uzmanlar, " Asıl sorun sigarayı bırakmada yaşanılan zorluklar değil neden sigara içildiğini belirlemektir" dediler. "Sigara içenler sigarayı bırakmayı isteyip istemediklerini kendilerine mutlaka sormuşlardır, üstelik sigarayı bırakmak için fazlasıyla istek duyarlar" diyen Psikolog Damla Alkoç, şöyle konuştu: "Sigara kullananların öncelikle şu soruları kendilerine sormaları gerekiyor; ' Sigara içmenin benim için yararı nedir?', 'Gerçekten keyif alıyor muyum?',' Sigara içmek bana ne hissettiriyor?'. Bu gibi sorular karsısında o kadar güçlü savunma mekanizması vardır ki kişi sigarayı içme konusunda ikna edici nedenler sunmaya çalışır. Sigaranın yol açtığı olumsuz durumlar ile ilgili yeterli bilginiz vardır elbet, bu sizin için önleyici bir etken olsaydı şimdiye kadar bırakırdınız. Sigaranın zararlarından oldukça bahsediliyor ve oldukça ısrarlı bir şekilde içmeye devam ediyorsunuz. Peki neden? Sigara içmenize neden olan etkenin ne olduğunu bulmak için, bilinçaltınızın sizi yönlendiren gizli gücünü incelemek gerekir. Bu gizli güç aslında sizin sigara dahil tüm alışkanlıklarınızı yöneten bir klavuz işlevindedir. Neyi, hangi amaçla yaptığınızı doğru analiz ederseniz özel bir çaba harcamadan sizi kısıtlayan, zarar veren, stres yaratan, günlük işlerinizi olumsuz etkileyen vb... düşünce ve davranışlardan kurtulabilirsiniz. Beyniniz mi sizi yönetiyor yoksa siz mi onu yönetiyorsunuz?"