X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER "Yılın ilk günü sağlıklı uyanın"
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

"Yılın ilk günü sağlıklı uyanın"

  • Giriş Tarihi: 28.12.2013

Yılbaşı gecesini evlerinde geçireceklere sağlıklı mönü önerileri uzmanından geldi. Geç saatlere kadar yiyecek içecek tüketiminin devam ettiği yılbaşı gecesinin ertesinde yaşanabilecek sağlık sorunlarına dikkat çeken Yaşar Üniversitesi MYO Gıda İşleme Bölüm Başkanı Yrd. Doç. Dr. Ruhan Aşkın Uzel, "Yılbaşı gecesinde yağ ve şeker içeriği fazla olan besinlerin tercih edilmesi ve beraberinde alkol alınması bazı rahatsızlıkları tetiklemektedir" dedi. Yılbaşı sofrasında yapılabilecek yanlışlıkların en başında gün içinde öğün atlanarak beslenme olduğunu belirten Uzel, "Yeni yılın ilk günü 60 - 90 dakika kadar yürüyüş yapılması gerekiyor" dedi. Hatta bu alışkanlığın bütün bir yıla yayılması gerektiğini de ifade etti.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.