X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Bel ve boyun ağrıları için 3 dakika egzersiz
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Bel ve boyun ağrıları için 3 dakika egzersiz

  • Giriş Tarihi: 22.5.2014

Buca Tıp Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ali İlhan İnan, masa başı işte bilgisayar ve benzeri aletleri kullanan çalışanların bel, boyun fıtığı veya kireçlenme gibi rahatsızlıklarda diğer meslek gruplarına göre daha fazla risk altında olduğunu kaydetti. Hareketsiz yaşamın özellikle bel ve boyunda uzun süreli ağrılara ve ciddi rahatsızlıklara neden olacağını belirten Dr. İnan, ofis çalışanlarına bir saat aralıklarla egzersiz yapmalarını önerdi. Ofis ortamında dikkat edilmesi gerekenleri vurgulayan Dr. İnan, "Ofis ortamında sabit çalışanların mutlaka dirsekli sandalye ve bel boşluğunu dolduracak şekilde destek kullanmaları gerekir. Omurganın her zaman dik durması gerekiyor" diye konuştu.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.