X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Mevsim değişikliği depresyon sebebi
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Mevsim değişikliği depresyon sebebi

  • Giriş Tarihi: 30.10.2014
Mevsim değişikliği depresyon sebebi
Mevsim değişikliği depresyon sebebi

İzmir Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi, Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Tarkan Amuk, " İklimlere bağlı olarak gelişen ve sonbahar-kış döneminde görülen depresyon, yaygın bir hastalıktır.Mevsimin dönmesiyle pek çok kişinin melankolik bir ruh haline eğilim gösterdiği,psikolojik olduğu kadar fizyolojik dengenin de alt üst olduğu bilinmektedir" dedi. Amuk, havaların serinlemeye başlaması ve güneşin yavaş yavaş elini eteğini çekmesiyle depresyon, anksiyete ve panik gibi rahatsızlıklarda artış gözlemlendiğini belirtti. Uyku ve yeme alışkanlıklarının değişmesi, sürekli üzüntü, endişe ve boşluk hissi, şekerli ve nişastalı gıdalara düşkünlük gibi belirtileri olan kış depresyonuna karşı mümkün olabildiğince açık havada zaman geçirilmesi önerisinde bulunan Amuk, "Bunun en akıllıca yöntemi sabah sporları. Her sabah yarım saat bile olsa tempolu yürüyüş hem gün ışığı almayı sağlamakta hem de vücudun endorfin ve serotonin salgılamasını sağlamakta. Bu iki madde fiziksel aktivite sonrası salgılanmaları artan ve insana mutluluk veren kimyasallar" şeklinde bilgi verdi.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan SABAH veya sabah.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.