Ramazan'da sağlıklı beslenmenin yolları

Giriş Tarihi: 26.6.2015
Ramazan'da sağlıklı beslenmenin yolları
Türkiye'nin önde gelen perakende zinciri Kipa, Başkent Üniversitesi Hastanesi'nden Diyetisyen Esra Akçan ile işbirliği yaparak, Ramazan'da sağlıklı beslenmenin püf noktalarını araştırdı. Akçan'ın başlıca tavsiyeleri şöyle: Mutlaka sahura kalkın, ancak kan şekeri dengesini korumak için ağır, yağlı, şekerli, hamurlu besinler yerine kahvaltılık tarzı besinler tüketin. İftarda önce bir bardak su, ardından yavaş yavaş çorba için. Midenizi çok doldurmak yerine, besinlerin bir bölümünü yemekten 2 saat kadar sonra minik bir ara öğün yaparak tüketin.
ARKADAŞINA GÖNDER
Ramazan'da sağlıklı beslenmenin yolları
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz