X İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR
ARKADAŞINA GÖNDER Eti tadında bırakın!
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz

Eti tadında bırakın!

  • Giriş Tarihi: 22.9.2015
Eti tadında bırakın!
Eti tadında bırakın!

Uzmanlar, Kurban Bayramında "doyumluk değil, tadımlık" prensibiyle et yenilmesi uyarısında bulunuyor. Yaşar Üniversitesi MYO Gıda Teknolojisi Program Sorumlusu Dr. Eylem Ezgi Fadıloğlu, "Bayramın uzun oluşuna bakarak ete fazla yüklenmeyin. Gün içinde en az yarım saat yürüyüş yapmaya çalışın ya da ev içindeki hareketliliğinizi artırın. Aşırı çay kahve tüketimi yerine, rezene, papatya ve ıhlamur çayları gibi bitki çaylarına yer verin. Metabolizmayı hızlandırmak ve mide bağırsak sisteminin düzenli çalışması adına su tüketmeyi unutmayın. Ayrıca tatlıyı yedikten sonra bir bardak ayran ya da süt içerek ya da 2 adet ceviz tüketerek şekerin kanda aniden yükselmesini engelleyebilirsiniz" diye öneride bulundu.