Türkiye'nin en iyi haber sitesi

YGS öğrencilerine beslenme önerileri

Giriş Tarihi: 3.3.2016
YGS öğrencilerine beslenme önerileri
Yaşar Üniversitesi MYO Gıda Teknolojisi Program Sorumlusu Dr. Eylem Ezgi Fadıloğlu, 13 Marttaki Yükseköğretime Geçiş Sınavı (YGS) öncesi doğru beslenme tüyoları verdi. "Hiçbir besin, hiçbir davranış, tek başına mucize ve başarı yaratmaz" diyen Fadıloğlu, "Başarılı olmak için, yeterli, dengeli, düzenli, sağlıklı gıdalar tüketmeliliyiz. Stresli dönemlerde ihtiyaçtan değil, duygusal nedenlerden dolayı şekerli gıdalara talep olmaması için gün içinde yeterli miktarda kalori almaya, protein, karbonhidrat, yağ ve sebze-meyve grubundan yeterli miktarlarda tüketmeye önem verilmelidir" dedi. Öğrencilerin sınav dönemlerinde çok fazla çay, kahve, kola, enerji içecekleri içme eğilimi gösterebildiğini belirten Fadıloğlu, "Bu durum kalp çarpıntısına, huzursuzluğa neden olmaktadır. Sınav döneminde hem mutluluk hormonu salgılanmasını artırmak, hem de zengin potasyum kaynağından faydalanmak hem de dikkat dağınıklığını engellemek için günde bir adet muz yemeye çalışın" diye konuştu.
BUGÜN NELER OLDU
ARKADAŞINA GÖNDER
YGS öğrencilerine beslenme önerileri
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz