Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Egzersiz ve için bir tabure yeter

Giriş Tarihi: 24.4.2016
Egzersiz ve sağlık için bir tabure yeter
Üniversitesine konuk olan Spor ve Egzersiz Eğitmeni Ferrin İlbay Yalnız, hareketsiz ofis yaşamından şikayet edenler için Gyrokinesis Egzersiz Sisteminin hayat kurtaran bir çalışma olduğunu belirterek, "Egzersiz ve için bir tabure yeter" dedi. Gyrokinesis'in, herkesin uygulayabileceği bir egzersiz sistemi olduğunu vurgulayan İlbay, MS hastaları ve yaşlılarla da bu çalışmaları yaptıklarını belirtti. Egzersizin spordan daha başka bir çalışma biçimi olduğunu ve insanların bundan korkmaması gerektiğini dile getiren İlbay, 60 ya da 90 dakika süren Gyrokinesis egzersizlerinin, sandalye kullanarak yapılan ısınma hareketleriyle başladığını anlattı. Gyrokinesis'in kanallarını açarak, sinir sistemini uyaran, hareket kabiliyetini artıran ve tüm vücudu çalıştıran bir yöntem olduğunu söyleyen Ferrin İlbay Yalnız, "Egzersiz, hareket seviyesi ne olursa olsun faydalıdır"dedi.
BUGÜN NELER OLDU
ARKADAŞINA GÖNDER
Egzersiz ve sağlık için bir tabure yeter
* Birden fazla kişiye göndermek için, mail adresleri arasına “ ; ” koyunuz