Bebeğiniz için sık sık tüketin

  • 1
  • 9
Bebeğiniz için sık sık tüketin
Bebeğiniz için sık sık tüketin

Anne sütünün bebekler için mucizevi bir besin olduğunu belirten uzmanlar, bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesi gerektiğini söylüyor.

  • 2
  • 9
Bebeğiniz için sık sık tüketin
Bebeğiniz için sık sık tüketin

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin, anne sütünü artırmak için gerekli olan 6 altın öneriyi, şu şekilde özetliyor:

  • 3
  • 9
Bebeğiniz için sık sık tüketin
Bebeğiniz için sık sık tüketin

1- Hızlı kilo verdiren diyetlerden kaçının.

  • 4
  • 9
Bebeğiniz için sık sık tüketin
Bebeğiniz için sık sık tüketin

2- Anne sütünü arttıran en önemli besin, sudur. Günde en az 2.5 - 3 litre su içilmeli.

  • 5
  • 9
Bebeğiniz için sık sık tüketin
Bebeğiniz için sık sık tüketin

3- Süt, yoğurt ve peynir düzenli olarak tüketilmeli.

  • 6
  • 9
Bebeğiniz için sık sık tüketin
Bebeğiniz için sık sık tüketin

4- A vitamininden zengin havuç, yeşil yapraklı sebzeler ve kayısı gibi besinler, beslenme programına eklenmeli.