Anne sütünün bebekler için mucizevi bir besin olduğunu belirten uzmanlar, bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesi gerektiğini söylüyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilem İrkin, anne sütünü artırmak için gerekli olan 6 altın öneriyi, şu şekilde özetliyor: 1- Hızlı kilo verdiren diyetlerden kaçının. 2- Anne sütünü arttıran en önemli besin, sudur. Günde en az 2.5 - 3 litre su içilmeli. 3- Süt, yoğurt ve peynir düzenli olarak tüketilmeli. 4- A vitamininden zengin havuç, yeşil yapraklı sebzeler ve kayısı gibi besinler, beslenme programına eklenmeli. 5- Taze sebze ve meyveler her gün düzenli olarak yenilmeli. 6- Yiyeceklerin besin değerini korumak ve özellikle anemiyi (kansızlığı) önlemek açısından, yemeklerle birlikte çay içilmemeli... Kaynak: Takvim