Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Aşureyle tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor

  • 1
  • 51
Aşureyle tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor
Aşureyle tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor

Aşure özellikle enerjiye ihtiyacı olanların ve çocukların tüketmesi gereken bir besindir. Yüksek oranda vitamin ve mineral içeren aşure içinde bol miktarda kuru ve yaş meyvede bulunur.

  • 2
  • 51
Aşureyle tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor
Aşureyle tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor

Aşurenin İçindeki Besinler ve Faydaları

  • 3
  • 51
Aşureyle tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor
Aşureyle tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor

Nohut: Nohuttun içinde bulunan vitamin ve bitkisel protein kışın hastalıklarından bünyeyi güçlü bir şekilde korur.

  • 4
  • 51
Aşureyle tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor
Aşureyle tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor

Kuru fasulye: Kırmızı etle eşit değerde olan kuru fasulye lif kaynağı ve hayvansal olmayan protein deposudur. Anorganik tuz ve protein açısından güçlü olan kuru fasulye sinirlerin kuvvetlenmesi sağlarken kemik yapısını da güçlendirir.

  • 5
  • 51
Aşureyle tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor
Aşureyle tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor

Buğday: B vitamini ve karbonhidrat açısından zengin olan buğday aynı zamanda demir ve çinkoda içerir. Lif oranı yüksek olan buğday tüketildiğinde sindirimin kolaylaşmasını sağlar.

  • 6
  • 51
Aşureyle tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor
Aşureyle tüketildiğinde metabolizmayı hızlandırıyor

Pirinç: Kalorisi düşük olan pirinç nişasta açısından yüksektir ve kişiye enerji vererek sindirimi, kolesterolü ve kan şekerini düşürür. İçeriğinde B1, B2, C, E vitaminleri barındıran pirinç aynı zamanda fosfor, sodyum, demir, magnezyum ve kalsiyum barındırır.