Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Diyet yapmadan fazla kilolardan kurtulmanın sihirli yolu

  • 1
  • 34
Diyet yapmadan fazla kilolardan kurtulmanın sihirli yolu
Diyet yapmadan fazla kilolardan kurtulmanın sihirli yolu

Havaların ısınması ile birlikte yazın göz kırptığı şu günlerde zayıflama telaşı bizi sardı bile…Daha sağlıklı, daha güzel bir bedene sahip olmak istiyoruz ve her gün bunun için çaba harcıyoruz. Özellikle kısa dönemde sihirli değnekle fazla kilolardan kurtulmak istiyoruz.

  • 2
  • 34
Diyet yapmadan fazla kilolardan kurtulmanın sihirli yolu
Diyet yapmadan fazla kilolardan kurtulmanın sihirli yolu

Kilolara veda ederek yaza hoş geldin demek için diyetisyen Maşide Ertürk sizler için küçük tüyolar ile nasıl kilo verileceğini paylaştı.

  • 3
  • 34
Diyet yapmadan fazla kilolardan kurtulmanın sihirli yolu
Diyet yapmadan fazla kilolardan kurtulmanın sihirli yolu

1) İlk adım uykunuzu düzenleyin…

  • 4
  • 34
Diyet yapmadan fazla kilolardan kurtulmanın sihirli yolu
Diyet yapmadan fazla kilolardan kurtulmanın sihirli yolu

Gece 2300-0400 saatleri arasında uyunduğu zaman vücudumuz kendini yeniliyor ve gün içerisinde 201 kalori daha az enerji alıyoruz.

  • 5
  • 34
Diyet yapmadan fazla kilolardan kurtulmanın sihirli yolu
Diyet yapmadan fazla kilolardan kurtulmanın sihirli yolu

Bu durum gün içerisindeki enerji seviyemizi olumlu etkiliyor.

  • 6
  • 34
Diyet yapmadan fazla kilolardan kurtulmanın sihirli yolu
Diyet yapmadan fazla kilolardan kurtulmanın sihirli yolu

2) Su tüketim miktarını artırın.