Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Dondurmayı doğru tüketin!

  • 1
  • 8
Dondurmayı doğru tüketin!
Dondurmayı doğru tüketin!
  • 2
  • 8
Dondurmayı doğru tüketin!
Dondurmayı doğru tüketin!

Dondurmanın büyük, küçük herkesin severek tükettiği soğuk bir tatlı olduğunu belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, "Bu vazgeçilmesi zor tatlıyı tüketilirken bazı noktalara dikkat etmek gerekiyor" dedi.

  • 3
  • 8
Dondurmayı doğru tüketin!
Dondurmayı doğru tüketin!

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, dondurmanın özellikle kalorisinin yanında boğaz enfeksiyonlarına sebep olması ve son dönemde allerjik şikayetlerinin artmasıyla dikkat çektiğini belirterek, "Üst solunum yolu enfeksiyonu ile mücadelede bağışıklık sistemi hücrelerinin savunma mekanizmasını oluşturduğunu, savunma hücrelerinin ise damar yolu ve kanla boğaza ulaşmaktadır.

  • 4
  • 8
Dondurmayı doğru tüketin!
Dondurmayı doğru tüketin!

Özellikle çocuklarda dondurmayı ağızda tutarak ve eriterek yemelerinin hastalıkların önüne geçmede en etkili yoldur. Yoğun alerji yaşayan ve çok sık hasta olan bir çocuğun okul ve enfeksiyon dönemi bitmeden dondurma yememeli. Mevsimler allerji şikayeti olan kişilerde bu dönemin daha zor atlatılmasına sebep olur. Bununla beraber kilo kontrolü içinde miktarına ve yanında kullanılan soslarada mutlaka dikkat edilmelidir" dedi.

  • 5
  • 8
Dondurmayı doğru tüketin!
Dondurmayı doğru tüketin!

MEYVELİ DONDURMA İLK TERCİHİMİZ OLMALI

Farkında olmadığımız özellikle reflü şikayeti olanlarda süt alerjisinin yüzde 70 görüldüğünü söyleyen Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, "Doğal olarak yapılmış meyveli dondurmalar ilk tercihimiz olmalı.Aslında bilinçli yendiğinde ve fazla sık tüketilmediğinde dondurmayı zararlı bir gıda gruba sokulmamış olur. Gerçekten süt katılarak yapılan aşırı şeker eklenmemiş dondurmaların yararlı yönleri de vardır.

  • 6
  • 8
Dondurmayı doğru tüketin!
Dondurmayı doğru tüketin!

Örneğin; bol sütlü sade dondurma aynı zamanda iyi bir kalsiyum ve az da olsa protein kaynağıdır. Doğal meyvelerden yapılan dondurmalar ise meyvenin çeşidine göre hem antioksidan özellik gösterir hem de iyi bir C vitamini kaynağı olabilir" dedi.