Eğer faydasını görmek istiyorsanız

  • 1
  • 9
Eğer faydasını görmek istiyorsanız
Eğer faydasını görmek istiyorsanız

Sağlıklı yaşamın vazgeçilmez unsuru olarak aşırı kilolardan kurtulma hedefi günümüzde çoğu kişinin problemi.

  • 2
  • 9
Eğer faydasını görmek istiyorsanız
Eğer faydasını görmek istiyorsanız

HER 5 KİŞİDEN 1'İ OBEZ

TÜİK 2015 verilerine göre 2014 yılında Türkiye'de obezite oranı \%31,1 oranında arttı. Ülkemizde neredeyse her 5 kişiden 1'i obez. Kilo sorunu giderek büyüyen bir problem haline geldikçe, beslenme alışkanlıkları sağlıklı hale getirilmek üzere tekrar tekrar düzenleniyor.

  • 3
  • 9
Eğer faydasını görmek istiyorsanız
Eğer faydasını görmek istiyorsanız

Bunun kaçınılmaz bir sonucu olarak da beslenme listelerinde kilo kontrolüne yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış olan pirinç ve tahıl grubundan yiyecekler başı çekiyor.

  • 4
  • 9
Eğer faydasını görmek istiyorsanız
Eğer faydasını görmek istiyorsanız

PİRİNCİ BÖYLE TÜKETİN

Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş'e göre, içerdiği vitamin ve minerallerden dolayı özellikle bahar aylarında stres, yorgunluk, isteksizlik ve depresyonun azaltılmasında etkili olan pirinç 3 yemek kaşığı ölçüsünde 1 dilim ekmek yerine tüketilebilir.

  • 5
  • 9
Eğer faydasını görmek istiyorsanız
Eğer faydasını görmek istiyorsanız

Ayrıca pirinç su tutucu etkisinden dolayı bahar aylarında mevsim değişikliklerinden kaynaklı ödemin atılmasına destek olarak bağırsakların düzenlenmesine yardımcı olur ve bu yönüyle de kilo kontrolünde etkisini gösterebilir.

  • 6
  • 9
Eğer faydasını görmek istiyorsanız
Eğer faydasını görmek istiyorsanız

PİRİNÇ TÜKETENLERİN BESLENME KALİTESİ…

Food & Nutrition Science yayınının Mart 2014 sayısında yayımlanan araştırmaya göre 14 bin 386 yetişkinden toplanan bilgiler, pirinç tüketenler ile tüketmeyenler arasında beliren farkları ortaya koydu. Araştırmanın sonucunda; pirinç tüketenlerin beslenme kalitesi puanlarının, tüketmeyenlere göre daha yüksek olduğu görüldü.