İştah düşmanı besinler

  • 1
  • 25
İştah düşmanı besinler
İştah düşmanı besinler

Beslenme ve diyet uzmanı Fatma Baysal, uzun süre aç kalmak yerine sık ve az yemek yemeyi önererek "Bütün hastalıkların kaynağı dolu mide.

  • 2
  • 25
İştah düşmanı besinler
İştah düşmanı besinler

En zengin öğün kahvaltı en hafif öğün ise akşam yemeği olmalı.

  • 3
  • 25
İştah düşmanı besinler
İştah düşmanı besinler

Yemekler en az 20-30 dakikada, çok iyi çiğneyerek yenilmeli.

  • 4
  • 25
İştah düşmanı besinler
İştah düşmanı besinler

Yemekten hemen sonra çay, kahve veya tatlı tüketmeyin" dedi.

  • 5
  • 25
İştah düşmanı besinler
İştah düşmanı besinler

Fatma Baysal, iştah düşmanı besinleri şöyle sıraladı:

  • 6
  • 25
İştah düşmanı besinler
İştah düşmanı besinler

Badem ve ceviz: E vitamini ve magnezyumdan oldukça zengindir.