Karpuz çekirdeği adeta şifa kaynağıymış

  • 1
  • 21
Karpuz çekirdeği adeta şifa kaynağıymış
Karpuz çekirdeği adeta şifa kaynağıymış

Diyetisyen Dilara Süngü Bulut, yaz aylarının vazgeçilmez lezzeti karpuzun diyet yapanların favori meyvesi olduğunu söyledi.

  • 2
  • 21
Karpuz çekirdeği adeta şifa kaynağıymış
Karpuz çekirdeği adeta şifa kaynağıymış

Diyetisyen Dilara Süngü Bulut, hayatımızın her döneminde önemli olan beslenme konusunda yaz döneminde dikkat edilmesi gereken hususları anlattı.

  • 3
  • 21
Karpuz çekirdeği adeta şifa kaynağıymış
Karpuz çekirdeği adeta şifa kaynağıymış

Artan hava sıcaklığının vücutta su ile birlikte potasyum ve sodyum gibi mineral kayıplarına sebebiyet verdiğini belirten Bulut, "Vücutta fazla su kaybı gerçekleştiğinde bulantı, baş dönmesi, halsizlik, bayılma hissi gibi sağlık problemleri oluşabilmektedir.

  • 4
  • 21
Karpuz çekirdeği adeta şifa kaynağıymış
Karpuz çekirdeği adeta şifa kaynağıymış

Bu kayıpları yerine koyabilmek için, kadınların ortalama 10-12 bardak, erkeklerin ise 12-14 bardak su içmeleri lazım.

  • 5
  • 21
Karpuz çekirdeği adeta şifa kaynağıymış
Karpuz çekirdeği adeta şifa kaynağıymış

Su içmekte zorlananlar için birkaç teknikten söz edilebilir. Bunlardan ilki uyku dışında kalan süreyi 4 veya 5 zaman dilimine ayırarak su içmektir.

  • 6
  • 21
Karpuz çekirdeği adeta şifa kaynağıymış
Karpuz çekirdeği adeta şifa kaynağıymış

Mesela günde 8 saat uyuyan bir kadın için günlük hayat saati 16 saattir.