Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Kilo almanıza neden oluyor çünkü…

  • 1
  • 27
Kilo almanıza neden oluyor çünkü…
Kilo almanıza neden oluyor çünkü…

Kilo alma endişesiyle sahur yapmayanlar dikkat! Oruç süresini uzattığınızda kan şekeriniz düşerek, iftarda 'yedikçe yemek' istersiniz. Bu da yağlanmayı kaçınılmaz kılar…

  • 2
  • 27
Kilo almanıza neden oluyor çünkü…
Kilo almanıza neden oluyor çünkü…

Ramazan ayında kilo alma endişesine kapılanlara Beslenme ve Diyet Uzmanı, Dr. Dyt. Tuba Kayan Tapan önemli uyarılarda bulunuyor.

  • 3
  • 27
Kilo almanıza neden oluyor çünkü…
Kilo almanıza neden oluyor çünkü…

"Kilo sorunu olanların Ramazan'ı zayıflamak için fırsat görmesi, hatta 'aç kalmanın kilo verdireceği' düşüncesiyle sahur yapmayıp sadece iftarda beslenmesi son derece hatalı ve yanlıştır" diyen Dr. Tapan, tek öğün beslenenlerin kilo vermek yerine aksine kilo alacağını söylüyor.

  • 4
  • 27
Kilo almanıza neden oluyor çünkü…
Kilo almanıza neden oluyor çünkü…

Dr. Tuba Kayan Tapan, Ramazan'da kilo kontrolü sağlamanın yollarını ise şöyle anlatıyor...

  • 5
  • 27
Kilo almanıza neden oluyor çünkü…
Kilo almanıza neden oluyor çünkü…

METABOLİZMA YAVAŞLIYOR

  • 6
  • 27
Kilo almanıza neden oluyor çünkü…
Kilo almanıza neden oluyor çünkü…

Gün boyunca aç kalanlar fazla ve hızlı yemek tüketir. Bu da beraberinde kilo artışı getirir. Diğer bir kilo alımı sebebi de uzun süre açlıkta metabolizma hızının yavaşlamasıdır.