Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Sonbahar depresyonundan kurtulmak için bunları yapın!

  • 1
  • 35
Sonbahar depresyonundan kurtulmak için bunları yapın!
Sonbahar depresyonundan kurtulmak için bunları yapın!

Psikiyatrist/Psikoterapist Yrd.Doç.Dr.Rıdvan Üney, belli bir nedeni olmadan mevsimin değişmesiyle başlayan depresyon durumunun sonbahar depresyonu olduğunu söyledi.

  • 2
  • 35
Sonbahar depresyonundan kurtulmak için bunları yapın!
Sonbahar depresyonundan kurtulmak için bunları yapın!

Psikiyatrist/Psikoterapist Yrd.Doç.Dr. Rıdvan Üney, "İç dünyamızda bazen dış dünyaya uyar ve tıpkı onun gibi bu hüzün mevsiminin etkilerini yaşar.

  • 3
  • 35
Sonbahar depresyonundan kurtulmak için bunları yapın!
Sonbahar depresyonundan kurtulmak için bunları yapın!

Sonbaharın gelişiyle birlikte birçok kişide hüzün artar ve enerji kaybı olur. Bazen insan yataktan bile kalkmak istemez. Yaşamla mücadele gücü azalır" dedi.

  • 4
  • 35
Sonbahar depresyonundan kurtulmak için bunları yapın!
Sonbahar depresyonundan kurtulmak için bunları yapın!

Sonbahar depresyonun ilk belirtisinin, çoğunlukla uyku bozuklukları olduğunu belirten Üney, "Kişi sık uyanır, uykuya dalamaz, erkenden uyanır ya da yataktan kalkmak istemez.

  • 5
  • 35
Sonbahar depresyonundan kurtulmak için bunları yapın!
Sonbahar depresyonundan kurtulmak için bunları yapın!

İştahta artma ya da azalma olabilir. İsteksizlik, yaşamdan zevk alamama, canlılıkta ve enerjide azalma, sinirlilik olabilir.

  • 6
  • 35
Sonbahar depresyonundan kurtulmak için bunları yapın!
Sonbahar depresyonundan kurtulmak için bunları yapın!

Unutkanlık, konsantrasyon sorunları, karar vermede zorluk görülür. Huzursuzluk, umutsuzluk, iç sıkıntısı, ağlamalar, suçluluk düşünceleri bazen intihar düşünceleri bile görülür.