Türkiye'nin en iyi haber sitesi

Tok tutan az susatan yiyecekler

  • 1
  • 34
Tok tutan az susatan yiyecekler
Tok tutan az susatan yiyecekler

Sahurda ne yenir ve tok tutan yiyecekler nelerdir birçok kişi tarafından merak ediliyor.

  • 2
  • 34
Tok tutan az susatan yiyecekler
Tok tutan az susatan yiyecekler

Ramazan'ın en önemli öğünü olan sahurda ne yenir sorusu da oldukça merak ediliyor.

  • 3
  • 34
Tok tutan az susatan yiyecekler
Tok tutan az susatan yiyecekler

Sıcak havaların yanısıra uzun süren oruç saatlerinde susamamak ve açlık çekmemek için gece yatmadan önce yenilen yemeklere dikkat edilmesi gerekiyor.

  • 4
  • 34
Tok tutan az susatan yiyecekler
Tok tutan az susatan yiyecekler

Özellikle tuz oranı yüksek olan pastırma, zeytin, sucuk gibi yiyeceklerin yenilmesi susuzluğu arttıracağı için kesinlikle tavsiye edilmiyor.

  • 5
  • 34
Tok tutan az susatan yiyecekler
Tok tutan az susatan yiyecekler

Sahurda tok tutan yiyecekler arasında tahıllı besinler ve yumurta tüketilmesi tavsiye edilirken yeşil çay içilmesi öneriliyor.

  • 6
  • 34
Tok tutan az susatan yiyecekler
Tok tutan az susatan yiyecekler

En çok tüketilen sahur içecekleri arasında siyah çay yer alıyor fakat siyah çay sürekli tuvalete çıkarttığı için vücuttaki su oranını düşürüyor ve ilerleyen saatlerde kişi de su içme ihtiyacı yaratıyor.